- Testépítés
- Gyakoroljon otthon
- Fogyás
- Fitness receptek
- Egészséges táplálkozás
- Videó
- Gyakorlat
- Egészség és táplálkozás
- Receptek
- Érdekes tények
- Vélemények
- TOP
- Vélemények
- A bolt
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
FIT mézeskalács
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Felesleges és egészségtelen étrend nélkül is fogyhat, ami idővel mindig megszünteti a szórakoztatást. Csak cseréljen néhány alapanyagot, és a kedvenc receptjének egészségesebb változata a világon található. Ma van egy ellenállhatatlan számodra - Fit mézeskalács
Szükségünk lesz mézeskalácsra az elkészítéséhez
- 400 g tönkölyliszt (vagy 200 g tönköly és 200 g őrölt zabpehely)
- 1 nagy PL holland kakaó
- 1 mézeskalács sütőpor
- 1/2 CL fahéj
- 2,5 - legfeljebb 3 PL méz
- 2 tojás
- 1 cm vanília kivonat
- 2,5 PL kókuszolaj
- 200 - 250 ml tej
Köretnek: csökkentett cukorlekvár (házi stevia van)
Készítmény
Kezdjük azzal, hogy összekeverjük a mézeskalács száraz részét, amely tönkölylisztet, kakaót, sütőport és fahéjat tartalmaz. Ezután adjunk hozzá mézet, tojást, vanília kivonatot, kókuszolajat és tejet. Öntsük a keveréket sütőpapírral bélelt tepsire, és süssük a mézeskalácsot 190-200 * -on kb. 30 percig. Díszítjük a hűtött mézeskalácsot fantáziája szerint.