Új trend van a fitnesz világában. Elég vicces. Megkapta a megfelelő nevet - mászkálás (mászkálás, csúszómászás), és sok köze van a gyermekek világ felfedezéséhez. Megkérdezed, miért?
Nem engedhetik meg a mászást
Az USA-ban hírességek és sztárok az ún nem szabad mászni. Végül ez a tendencia eljutott hozzánk. Miről szól? Ahogy a neve is mutatja, ez kúszás, mivel a gyakorlatot a földön hajtják végre, mind a négy végtagot használjuk. A csodálatos dolog az, hogy nincs szükségünk semmilyen eszközre neki. De vigyázz, a csúszómászó segédeszközök nehezebbé válhatnak az igényesebbek számára. Tehát ez a gyakorlat nem málna.
Miért olyan népszerű?
Mivel minden izom részt vesz a mozgásban, és különösen a törzs izmai megerősödnek. A tökéletes dolog az, hogy különféle módon mászhat, és nemcsak a fő izmokat, hanem a felsőtestet, a vállakat, a csípőt és a combokat is edzheti.
Jó a gerincnek
Ráadásul ilyen típusú edzéssel a gerinc ellazul, ami jó azoknak, akik gyakran hátfájással küzdenek. Egy tanulmány szerint négy ember után kúszás segít a magas vérnyomásban és javítja a hát egészségét.
- Exmarkizáčka Mečiarová A válás után szünet következett! Új élet 10 év után
- Draxler miniszter kritizálja saját eseteit! Új idő
- Kramár volt felesége Megszabadul házasságának emlékeitől! Új idő
- Zenera Zuzana Belohorcová, miért nem akarok visszajönni! Új idő
- Cindy Crawford lánya az első új időpont dátummal