Azt akarja mondani, hogy késő teljesíteni álmait? Vegyük például a 80 éves amerikai Ernestine Sheperd példáját, aki fitnesz pályafutását 56 évesen kezdte.
80 éves, még mindig létfontosságú és tele van energiával. Ez az energikus hölgy 16.6-án született. 1936. Valószínűleg kevesen hinnék el, hogy 80 éves volt. Ernestie közvetlenül az ötvenes évei után kezdett aktív karriert folytatni.
Manapság két címmel büszkélkedhet a testépítésben, amelyek az egész fitnesz világot táplálták, sőt könyvet is kiadtak. 2010 és 2011 között ezt a nőt is bejegyezték Guinness-rekordok könyve, mint a világ legidősebb testépítője.
Ernestie minden nap az alakján dolgozik. Rendszere nagyon szigorú és szigorú. Minden reggel 3-kor kel, és futással kezdi a napját. Hetente körülbelül 130 km-t fut, és szigorú étrenden alapul. Mint állítja, a siker alapja a tojásfehérje, a csirke és a sok zöldség.
Elhatározása és elszántsága csodálatra méltó. Világszerte sok nő hősnőnek és nagy példaképének tartja. Tehát nem csoda, hogy könyve motivációs bestseller lett ...
- Fitco 100% Plasma Protein 150 tabletta fitneszbolt, sporttáplálkozás és kiegészítők
- Dukan étrendje megőrjítette a világot! Ne ragadjon el a tömeg, és jobb, ha egészségesen él! Fitness
- Fitnesz és életmód 2013
- A Diet fitness alkalmazás feltárta a katonák aktivitását az amerikai bázisokban
- Fitness Authority Mag Plus B 90 tabletta