Fitness Tina: A testmozgás megváltoztatja az alakot, de az emberek gondolkodását is

Tina edző azt is elárulja, hogyan lehet tartósan fogyni.

alakot

Néha kanyargósak azok az utak, amelyekre vágyunk. Hosszabb idő kell ahhoz, hogy sikeres legyünk abban, amit élvezünk, és amibe rengeteg energiát, izzadságot és szabadidőt fektetünk. Ezt az utat akadályok keresztezik, és csak a kitartó érheti el a célt. Biztosan sokszor meggyőződtél már életedben arról, hogy néha az ember egyszerűen mindent fel akar köhögni, hagyja, hogy a dolgok lebegjenek. Úgy érzi, már nincs ereje és esze próbálkozni. Paul McKenna, számos személyiségnövekedési könyv szerzője elmondta: "Az emberek nem azért buknak meg, mert van bennük hiba, hanem azért, mert a kudarc része annak az útnak, amely a sikerhez vezet." Vagyis az igazi igaz: "Soha ne adj Kristína Kalinková edző és fitnesz útja a fitnesz sikeréhez is kemény munkával és lemondással volt tele.

Egészen rendesen kezdődött

A legtöbb fiatal lány karcsú alakja miatt kezd edzeni. Tina története sem kivétel. Tizenhét éves korában nővérével kezdett edzeni a fitneszközpontban személyi edző felügyelete alatt. "Az erősítő edzéseket felváltottam a tipikus női csoportos edzéssel, valamint a thaiföldi ökölvívással, ami annyira megfogott, hogy az egyetem mellett további 3 évet szenteltem neki" - emlékszik vissza Tina, akit akkor már vonzott az egészsége. A valóságot azonban nem engedte el, és miután befejezte mesterképzését, Tina egy reklámügynökségnél kezdett dolgozni. Megállapította, hogy nagyon hiányzik a mozgása. Nem kellett sokáig gondolkodnia, és újra meglátogatta a fitneszközpontot.

Hiányzott a fitneszközpont, ezért visszament oda

Hamarosan a volt barátja mellett kezdett dolgozni, aki személyi edző volt. "Akkoriban én is elkezdtem játszani azzal a gondolattal, hogy kipróbálom a verseny színpadát. Beleszerettem a kemény munkába, az izmokba és a fegyelembe, amire mindenkinek szüksége van, aki valamit el akar érni. Rájöttem arra is, hogy mi az életcélom "- mondja a szimpatikus edző. Bár Tina még mindig újonc a versenyen, első sikerei voltak. "A legbüszkébb vagyok a második versenyemre az IFBB-n, a szlovák bajnokságon, ahol második lettem. Remek érzés volt, mert tudtam, hogy nehéz lesz, és időbe telhet, mire sikerül. A második versenyen azonnal sikerült, ami remek érzés volt "- teszi hozzá. Kristina jelenleg az madridi Arnold Classic Europe-ra készül. Azonban a fitneszközpontban az ügyfelekkel végzett munka jobban megterheli, mint a versenyt.

Ami a legszebb a személyi edző munkájában?

Tina dicséri az ügyfelekkel való munkát. Nem csak a karakterváltásról van szó. Ez az emberekről való gondolkodásról, az önbizalom megszerzéséről, a jó érzésről önmagában is, annak tudatában, hogy az ember valóban sokat tehet, ha akar. "E munka során rájöttem, hogy szeretem nemcsak az alakomat, hanem az életemet is megváltoztatni. A vezetésem alatt elért eredményeknek, valamint annak a motivációnak köszönhetően, amelyet mindenkinek szívből adok, nemcsak az alakja változott meg, hanem az önmagukhoz való általános hozzáállásuk is. Milyen tanács?

80 százaléka étel, a testmozgás pedig szórakozás

A várakozás csodái nem történnek meg, és nincsenek csodatippek. „80 százaléka étrend. A súlycsökkentés alapja az alacsonyabb jövedelem, mint a kiadások. Válasszon ételt minőségi forrásokból. Ha a fitneszközpontba jár, ne féljen nagyobb súlyokat emelni. Ha nem tudja, hogyan, forduljon szakemberhez. A dübörgő hatások nem segítenek sokat formálni a testét "- ajánlja az edző. Természetesen mozgás nélkül nem fog működni. Talán a legfontosabb az, hogy olyan mozdulatot válasszon, amelyik tetszik. "Ha vonakodva megy edzőterembe, soha nem fog ott jó eredményeket elérni. Nyugodtan mehet korcsolyázni, kerékpározni vagy úszni. Látni fogja, hogy fokozatosan a tested egyre több mozgásra vágyik "- teszi hozzá.

Fotó forrás: illeszkedjen Tinához

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Eva Dvoráková korábbi modell: Az edző munkájának sokkal mélyebb jelentősége van

"Sokkal büszkébb vagyok arra, hogy fitneszedzőként dolgozom, mert tudásom kell, és nem csak egy csinos arc."

A világbajnok azt mondja: ne add fel és hallgass a testedre

Silvia Karais egy másik sikeres szlovák fitnesz. Megnyerte a dubaji világbajnokságot a Bikini Fitness kategóriában.

Fitness Denisa Lipovská: A kudarcok a jobb életmód felé vezető úton normálisak

Szlovákia bajnoka és Európa-bajnok a Bikini fitnesz kategóriában, valamint a jelenleg keresett fitneszedző saját alakjával való elégedetlenség miatt jutott el a gyakorlathoz.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: