Fitnesz edzés a sportedzés egyik eleme, amelynek célja az adaptív változások kiváltása a sportoló testében, különös tekintettel a motoros képességek (fitnesz) fejlesztésére.

sportwell

Neve a latin conditio szóból származik, amely általában egy feltételt fejez ki. Ezért is fitnesz edzés a legtöbb sportban a sportképzés egyéb elemeinek (technikai és taktikai) magasabb szintű megvalósításának szükséges feltételének tekintjük.

Fitness blokk elsősorban a sportoló energiájának, funkcionális potenciáljának és sokoldalú mozgáspotenciáljának megszerzésére összpontosít, azaz fitnesz- és koordinációs képességekre, rugalmasságra és a mozgáskészségek széles skálájára. Megfelelően beállítva fitnesz edzés növeli az ügyfél teljesítményét, és jelentősen csökkenti a balesetek és sérülések kockázatát. Az izomerő növekedése pozitív hatással van az inakra, szalagokra és ízületekre.

Ugyanakkor ügyelünk arra, hogy ügyfeleinkkel a fizikai és mentális edzésen, egészségükön, helyes életmódjukon és regenerációjukon kívül foglalkozzunk. Ezért kulcsfontosságú figyelni rá az ő irányítása alatt fitnesz edző szakember.