Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

fitnesz

Ezt a jóga gyakorlatot otthon is elvégezheti. Nem igényes, nem is kell a kefék rendkívüli rugalmassága. Csak tartson fenn néhány percet és egy kis helyet a szőnyegen.

Mit tehetünk, amint fogyni akarunk? Edzők és menük nélkül? Olvas.

És van egy olyan edzés, amellyel tényleg az izmok lehetnek a fenekén. Ezeket a gyakorlatokat bármikor és bárhol megteheti, otthon vagy nyaraláskor. Gyere és próbáld ki a legjobb HIT gyakorlatokat.

Kipróbáltad már a jógát? Bármi is legyen a válasza, van egy videónk, amely otthoni jógagyakorlatokkal szórakoztatja Önt.

Ki ne szeretné, hogy karcsú és feszes hasa legyen fürdőruhában, vagy még jobb egész évben? Ezért összeállítottuk neked ezt a felső tréninget, amelynek gyakorlatai erre a játékra összpontosítottak.

Edzés 25 percen belül Leo Grančić professzionális edzővel, amelynek során megtörli az egész testét.

Jan egy kedves 28 éves fiú, akit ijesztő szám rúgott a mérlegre, és szakított párjával. Ezért úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét.

Ha csak 10 perced van edzeni, és nedvesedni szeretnél, akkor ez az edzés pontosan neked való. Csak néhány gyakorlat, de az egész testet megmozgató intenzitásban és terjedelemben.

Gyere formázza testét ezzel a videó edzéssel. Ezúttal egyszerű gyakorlatokat választottunk otthon, amelyek segítenek abban, hogy szép melleket szerezzünk fürdőruhában.

Szeretne kedves, sportos kezeket szerezni anélkül, hogy elveszítené női varázsát? Tehát ez a videotréning speciális karokkal és vállakkal végzett gyakorlatokkal a nők számára pontosan neked szól.

Gondoltál már arra, hogy a testedben lévő vér megmentheti egy másik ember életét? Ha nem, akkor egy intenzív edzésen vehetünk részt, hogy a vért a testünkbe pumpálhassuk. És akkor mehet adományozni.

Szeretne otthon edzeni, de gyenge kihívásnak tűnik? Vagy nem tudod, mit kell otthon gyakorolni? Vessen egy pillantást ezekre a tippekre, hogyan gyakoroljon otthon súlyzók nélkül.

Gyere és próbáld ki ezeket az intenzív gyakorlatokat, ha fogyni szeretnél. Nincs szükség semmilyen eszközre, csak egy kis hely elegendő.

Megfelelő testmozgás segédeszközök, például erőnléti edzés, csuklósúlyok és bokák, függetlenül attól, hogy a Blackroll hatékonyabbá teheti-e az edzést. Próbálja ki a következőt, amelyet 25 perc alatt megtehet.