Szereted a Snickers bárot? Hozzunk egy receptet hozzá fitnesz verzió, ami hozzáadott cukor nélkül , de mégis tele van ízzel. Mindenképpen beleszeret a puha tészta, a finom nugát és a tetején ropogós csokoládé kombinációjába!

fitnesz

A szükséges útra:

  • 150 g zamatos instant zabpehely
  • 100-150 ml vizet
  • 30 g vaníliaízű fehérjepor
  • 3 PL xilit
  • 1 PL mandulavaj

A nugátra szükségünk van:

  • 100 g kockára vágott datolya
  • 20 g földimogyoró
  • 20 g vaníliaízű fehérjepor
  • 5 PL mogyoróvaj (vagy mandula)
  • 2 PL víz

A jegesedéshez szükségünk van:

  • 70 g forró csokoládé
  • 1 ČL kókuszolaj

Megközelítés:

Egy nagyobb tálban vagytok együtt keverje össze a zabpehely, a víz, a fehérje, a xilit és a mandulavaj. Ha ez az eredmény a tészta túl omlós, hozzátesszük víz kis mennyiségben, amíg fel nem merül vastag tészta. A kész tésztát sütőpapírral bélelt sütőformába (30 × 10 cm méretű formát használtunk) tettük. Tegye a tányért a sütőbe és süsse meg 15-20 percig 175 ° C-on. Sütés után vegye ki a tésztát a sütőből és hagyjuk teljesen kihűlni.

Dátumok eközben öntsünk forrásban lévő vizet és elmegyünk kb. 15 percig állni. Aztán őket lecsepegtetjük, a összekeverjük fehérjével, mogyoróvajjal és vízzel amíg sima. Létrehozva réteg vastag nugát a kihűlt tésztára és megszórjuk apróra vágott földimogyoróval, amelyet könnyedén belenyomunk a nugába.

A vízfürdőben vagy a mikrohullámú sütőben A forró csokoládét megolvasztjuk a kókuszolajjal együtt, jól összekeverjük őket, amíg meg nem lesz egységes keverék. Akkor kövesse öntsük az elkészített tetejére út nugáttal.

Mint ez kész desszert tedd legalább a hűtőbe Merevítsen 2 órán át . Akkor vághatjuk bele 12 egyforma bot, amelyet hűtőszekrényben tárolunk. Élvezze ezt a finomságot!