- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, a közösségi hálózaton keresztül jutottam el a fithaker.sk linkre - kíváncsiságból vagyok
egy e-mailt tett oda. Kaptam egy linket egy online közvetítéshez. Ma reggel 8: 00-kor. Feliratkozott
Én és a macska valóban 8: 00-tól zumbától 8: 30-ig gyakoroltunk ott nyújtással. Valahogy így van
egy folyamatban lévő új projekt. Tud valaki erről többet? Te is gyakoroltál néhányat?
Szia. igen, ez egy teljesen új projekt lesz, és így különféle gyakorlatokat gyakorolhat. Most a kezdő és a lövöldözős gyakorlatsorozat szakaszában van. Tudok róla, mert ma aerobik és erőnléti gyakorlatok sorozatának oktatójával forgattunk. Személyesen ismerem, nagyon sokáig járok óráira, és a barátommal "bokrokat" készítettünk neki ola. A neve Lea Grancic, és ő a legjobb aerobik játékos Szlovákiában 🙂
Szia, igen, a videók már százhatot forgatnak. már ősszel teljes egészében be kell indítani az egész portált especially Különösen az anyákat és az embereket célozza meg, akik nem, ill. nincs idejük edzőterembe járni, és otthon szeretnének tornázni egy minőségi oktatóval 🙂 A terhességi jógához azonban még mindig jó (vagy legjobb) oktatót keresünk. nem tud tanácsot adni?
@luciameresova a terhességről Elmentem Katka Jurenkovához, és nagyon elégedett voltam vele, szintén kedves, nem feltűnő nő:
http://gravidjoga.sk/sk/o-mne/
Köszönöm @mimikas a tippet 🙂 Azt is szeretném megkérdezni, hogy milyen típusú gyakorlatok lennének a legjobban (téglák és friss anyukák), ha otthon edzhetnél?
@luciameresova terhesként elsősorban a jóga és a Fit golyókkal kapcsolatos gyakorlatok érdekeltek, valamint a légzés és a pihenés gyakorlása a szüléshez. A terhesség után pedig a has, a csípő és a fenék, ami formában elaltatható és szülés után a nőkhöz igazodik.
@mimikas Köszönöm. Már rögzítettük az egyéni játékokra összpontosító gyakorlatokat anyáknak. Lásd a mellékelt fotót PS: A képen látható egyik anya csak 7 hónappal a születése után 🙂
Szia anyukák, ezek a bejegyzések 2013-ból származnak. Néhány anya ennek megfelelően edz?
@johaninka szia január óta gyakorolom a fithaker szerint és nagyon jó. Különböző típusú gyakorlatok közül választhat, és minden nap rendelkezik egy videóval, amelynek gyakorlata körülbelül fél óráig tart. Nem kell gondolkodnom azon, hogy kire figyelmeztessem a gyerekeket, hogy elmehessek tornaterembe. Valahányszor a kicsi elalszik, lejátszok egy videót és gyakorlok. Egy hónapi mozgás után rugalmasabbnak érzem magam és több energiám van. A fitshakert mindenképpen érdemes megszárítani.
Szia, nem vagyok anya, de ki akartam próbálni a Fitshaker-t is. Szóval bekapcsolódtam a fürdőruhás kihívásba, hogy kúszom a folyómhoz, és azt kell mondanom, hogy nem nagyon sajnálom. valószínűleg azért, mert valószínűleg inkább azoknak szól, akik szeretnének elindulni, és belemenni ebbe az egészségesebb stílusba. de már több éve gyakorolok, és ez nekem tényleg kevés volt: /. Csak azt éreztem, hogy sokkal kisebb intenzitással gyakorolok, mint korábban:/így visszatérek a youtube videamhez 🙂 Úgy gondolom azonban, hogy másoknak sokkal előnyösebb lesz ez a projekt 🙂