Fluoxymesterone (Halotestin) CAS: 76-43-7

Fogalmi hiba elegendő ahhoz, hogy a fogyókúra terve meghiúsuljon!

Hosszú ideig mindig volt egy fő tényező, amely a fogyás kudarcához vezetett. Az emberek több mint 80% -ának nem kell kitalálnia, vagyis: "Nincs helyi fogyás".!

Sok barát azt kérdezi: vékony kezet akarok, a pillangóujjam akkora, amennyire vékony hasam lehet. Tudja, hol vannak e problémák gyakori hibái? Mindenki helyben akar fogyni!

A fogyás elve nagyon egyszerű, az egyetlen módja: "Hagyja a testzsírt csökkenni az izomtömeg növelése érdekében." Közülük a testzsír eloszlása ​​leginkább a hasi területen halmozódik fel, majd a külső combot és a comb fenékét is magában foglaló terület is az a rész, ahol a testzsír felhalmozódik.

Tehát amikor a részei pufók, ez valójában azt jelenti: a többi részének (beleértve a zsigeri zsírt is) nem kell vékonynak lennie, szisztematikus fogyásra és zsírcsökkentésre, valamint izomszintézis gyakorlatokra van szüksége. Lehetséges karcsúsítani ezeket a részeket.

Az értelmezési módszer változásával kapcsolatban a gyakorlati tapasztalatok alapján megerősíthető, hogy lehetetlen, hogy az emberi test elvékonyodjon ott, ahol van, ezért csökkenteni kell a zsír mennyiségét és csökkenteni kell az általános helyzetet is.

Emlékezhet arra, hogy ha korábban elhízik, akkor az egész teste meghízik! Lehet, hogy egyes helyek sokkal kövérebbek, mások kevésbé merészek, de lehetetlen, hogy csak egy kövér része legyen!

Ahol zsírosabb, az teljesen a genetikai formától függ; hasonlóan, ha lefogy, akkor vékonyak leszel együtt, lehet, hogy egyes részek sokkal vékonyabbak, mások kevésbé vékonyak, ugyanolyan, ez a természeti örökségtől függ. Testtípus. Tehát lehet, hogy lát egy kövér lányt, de csak kövér karja van és hátul, a lábai hosszúak, vékonyak és egyenesek, ez a természetes genetikai alakja.

A "nincs helyi fogyás" másik magyarázata a lázról szól.

Amikor helyi testmozgást végez, különösen kis adagokban, az egész teste kis mennyiségű kalóriát tud fogyasztani. Ha a kalóriabevitel túl alacsony, akkor nem elég kompenzálni a kapott kalóriákat, és természetesen nem valószínű, hogy.

Például a 250 000 has által elégetett kalóriák megegyezhetnek fél kilogramm zsírral, így nem lehet hasra ülni a kis gyomorig.

A zsír nem képes lokálisan szabályozni a testméretet, és szisztémás testmozgással csökkenti a test zsírtartalmát '! Természetesen elveszíthet néhány helyi részt.

Mivel nincs helyi fogyás, mit tehetek a sikeres fogyásért és a tökéletes testmozgásért? Hogyan lehet csökkenteni a testzsírt?

Az egyik legegyszerűbb fogalom: "Az edzésnek szisztémás, több ízületet érintő mozgásnak kell lennie, amely sok kalóriát emészt fel és védi az izmokat."

A zsírégetés leghagyományosabb klasszikus gyakorlata az alacsony intenzitású aerob edzés. Az aerob testmozgás kalóriákat emészt fel és zsírégethet. Remek kezdet kezdőknek vagy olyan embereknek, akik nem gyakorolnak gyakran.

Azonban nem elég aerob testmozgás! A kalóriafogyasztás nem magas, és a jelenlegi gyakorlatban szinte nincs kalóriafogyasztás. Nincs "égetés után" hatás (a kalóriák edzés után tovább égnek). Ugyanakkor hosszú időn át tartó nagy mennyiségű aerob testmozgás az izmok elvesztését is okozhatja. De ha kezdő vagy a sportban, akkor alacsony intenzitású aerob edzéssel kell kezdened és javítanod kell a fizikai erőnléteden.

Szüksége van intenzívebb intervallum edzésre és erősítő edzésre is!

A nagy intenzitású intervall edzés (oxigén nélkül) nemcsak sok hőt emészt fel rövid idő alatt, hanem az edzés utáni égés után is hatást kelt. (Az oxigén kompenzálása, a szövetek helyreállításához kalóriafogyasztásra van szükség, hogy növelje a nyugalmi anyagcserét

Erős izom edzés

Az izomerő növelése erőnléti edzéssel, az izom növelése segíthet a test méretének javításában. Az izmok kisebbek, de fontosabbak, mint a zsír. Az izom növekedése elősegítheti a test megerősödését. A megemelkedett ágyéki izmok lenyűgözővé teszik. A csípő, a váll és a hátizmok magasabbra mutatják a testét, a mellizmok pedig jobban támogatják a melleit.!

Ugyanakkor az izomzat megemelése után megnő az alapanyagcseréje. A tested már nem fog annyit enni, amennyit csak akarsz. Ha korábbi bazális anyagcseréje 1200, növelje az izomnövekedést 1600-ra és fogyasszon 2000 kalóriát. Ez utóbbi 2000 kalóriát is megeszik. Csak 400 kalória maradt!

Az egyszerű aerob edzéshez képest az intervallum edzés és az izomerő edzés megfelelő fizikai erőnlétet igényel. A kezdőknek nem ajánlott nagy intenzitású szakaszos testmozgást végezni. Kérjük, koncentráljon a kardiopulmonáris aerob edzésre és a folyamatos kardiopulmonáris gyakorlásra. Több mint 30 perc elteltével fontolja meg a nagyobb intenzitású edzést.

Ugyanakkor szükséges, hogy az intervallum edzés és az izomerő edzés nagyon jó motorikus képességeket szerezzen, hogy a sérülések elkerülése érdekében a nagy intenzitású edzés során a kezdők ne felejtsék el először megalapozni az alapvető motoros készségeket (felső végtagok nyomása), feszültség, alsó végtagok, csípő) Tanulja meg, hogy az edzés hatása gyorsabb legyen

Ne feledje: Ha a cél hat csomag hasizom, egy mellénysor, akkor ne csak a hasizmokat gyakorolja, hanem szisztematikus testmozgás révén el fogja érni a szisztémás zsírcsökkentés célját, kiegészítve az alapvető izmok erősítésével. maga a természet fog bekövetkezni.

Ezért sír minden edző: Ha hasizmokra vágyik, nem csak a hasizmait edzheti.

Elérhetőség

Skype: [email protected]

WhatsApp: + 86-18729210590

• Töredék HGH 176 191 5 mg gyár Kínában - kiváló minőségű, nagykereskedelem - Rongxin Bio-Tech
• Töredékes CO2 bőrfelújítás hüvelyszűkítő lézergép szállítóval és gyártókkal - Kína
• Megbeszélés Megjegyzés Kína sokat veszíthet
• Diamond Dermabrasion Remove Blackhead Machine for Face Manufacturers and Suppliers China -
• Eleutherococcus Senticosus gyökér Gyártók, Beszállítók, Gyár - Nagykereskedelmi ár