Néhány hét múlva itt lesz a nyarunk és ezzel együtt az ünnepi idő. Kinek hiányozna Spanyolország forró szigetei vagy Észak-Afrika egzotikus partjai? Nos, legalább azok, akik pánikba esnek a repüléstől.

fóbiák

A fóbiák sok ember életét olyan mértékben befolyásolják, hogy szokásaikat és döntéseiket gyakran nekik kell alárendelniük.

A félelem a veszélyben lévő személy természetes megnyilvánulása. Önmagában nem rossz, éppen ellenkezőleg.

A félelem segít racionalizálni és értékelni a potenciálisan veszélyes helyzeteket. Jobb, ha kétszer is elgondolkodik azon, hogy bejön-e a város szélén lévő sötét sikátorba. A félelem miatt, mielőtt leugrik a gépről, meg kell győződnie arról, hogy ejtőernyője valóban rendben van-e. A félelem megmentheti az életét.

Sokkal rosszabb, ha a félelem átlép egy bizonyos küszöböt, és fenntarthatatlanná válik.

Amikor a félelem dönt helyetted

A félelemmel ellentétben, amelynek megvan az igazolása, a fóbia csak teher. Fóbiáról mint megalapozatlan, korlátozó félelemről beszélhetünk. A fóbiát nem lehet irányítani, pusztán a félelem érzelmi élménye, anélkül, hogy kontrollálnánk.

A Wikipedia szerint a fóbia "nem megfelelő válasz a félelemre, amely általában arra kényszeríti az embert, hogy elkerülje a szokásos helyeket, tárgyakat vagy helyzeteket. Ez a saját félelmétől való félelem és az önuralom elvesztése".

A fóbiáknak számos tünete van. A leggyakoribbak mellett, mint a megnövekedett pulzusszám, izzadás, pánik és tenyérfázás, a fóbia remegésként, beszédzavarként vagy légzési nehézségként is megnyilvánulhat. Az egyetlen cél az, hogy minél előbb kijusson a kellemetlen helyzetből, és ne gondolkodjon tovább azon, amit tapasztalt.

Amitől a legjobban félünk?

Számtalan fóbia létezik, a leggyakoribbaktól a legfurcsábbakig (fuvolától való félelem vagy mobiltelefon nélkül maradástól való félelem). Próbáld kitalálni, mely fóbiák fordulnak elő leggyakrabban?

Biztosan arachnophobia (pókok), claustrophobia (kis terek), ofidiophobia (kígyók) vagy acrophobia (magasságok) gondolata volt. A fearof.net portál szerint 2016-ban a következők is a tíz közé tartoznak:

  • agorafóbia (nyitott vagy zsúfolt helyek),
  • cinofóbia (kutyák),
  • asztrofóbia (mennydörgés és villámlás),
  • myophobia (baktériumok, szennyeződés, potenciális fertőzés),
  • aerofóbia (repülés),
  • tripofóbia (lyukfélelem).

Lehetséges, hogy Ön is szenved ezekben a fóbiákban, és lehet, hogy még nem tudott róla. Szerencsére többféle módon lehet megszabadulni az ilyen kellemetlenségektől.

A hipnózis, mint gyógymód

Ha már az előző listán voltál, hidd el, nem csak neked van probléma. A világon sok embernek nap mint nap hasonló problémákkal kell megküzdenie. A fóbiák nem riadnak vissza a hírességektől, akik megtalálták a kiutat.

El tudod képzelni, hogy Darth Vader attól fél, hogy fellép az emberek előtt? A vele beszélő színész, James Earl Jones hipnózist alkalmazott, hogy megszabaduljon ettől a félelemtől. Egy másik példa a repüléstől való félelem, amelyet Whoopie Goldberg színésznőnek a hipnoterápiának köszönhetően sikerült is legyőznie.

Mivel a fóbiák a tudatalattid részét képezik, a hipnózis lehet a pánikfélelem kontrolljának kulcsa. Megfelelően végrehajtott hipnózis révén a hipnoterapeuta nyugodt és laza állapotba hozza Önt, ahol együtt tud működni a tudatalattijával, és fokozatosan megszabadíthatja mindenféle nem kívánt fóbiától - legyen szó akár pókokról, magasságokról vagy repülésekről.

Egy foglalkozás után szabaduljon meg a fóbiáktól?

Hihetetlenül hangzik, de nem lehetetlen. Személyes tapasztalatból azonban tudod, hogy már sokszor megpróbáltad legyőzni a fóbiát, és eredménytelenül. Ez a trükk. Eddig csak megpróbáltad. A tesztelés a tudatos elme területe, és ahogy tudatosan próbálta, ugyanúgy kudarcot vallott.

A fóbiák ellenállnak a tesztelésnek. Kipróbálhatsz amennyit csak akarsz, próbálkozással nem tudod legyőzni a félelmet. Miért? Mert a félelem nem tudatos folyamat.

Ha valaki egy kávézóban körülvesz téged kávéval, akkor nem maradsz ki és nem mondod:

Oké, most fél órát veszek "megőrülni".

Éppen ellenkezőleg. Valaki átölel, és teljesen automatikusan ott van a harag. Nem kell kipróbálni vagy tudatosan létrehozni.

Az érzelmek a tudatalattinkból származnak, amely nem próbál, hanem cselekszik. Ezért a félelem és a kellemetlen fóbikus érzések megszüntetése a hipnózis révén nagyon egyszerű.

Nem kaptál fóbiát egy nap alatt. Minden valószínűség szerint az egyes kellemetlen helyzetek fokozatosan összecsomagolódtak egymásba, amíg annyira automatikussá nem váltak, hogy kontrollálni kezdtek.

A hipnózis az egyetlen tudományosan bizonyított módszer a tudatalatti szintű változások megerősítésére. (tanulmány - Mesmerizing Memories: Az epizodikus memória-elnyomás agyi szubsztrátjai a poszthipnotikus amnéziában. A Weizmann Tudományos Intézet Neurobiológiai Tanszéke). Ezért nem probléma a félelem és a félelem kellemetlen érzéseinek felszámolása tudatalatti szinten. Ez még csak a kezdet.

Az igazi munka csak akkor jön létre, amikor rájön, hogyan változtathatja meg az életét, és mit kezdjen másképp, amikor már nem kell kellemetlen érzésekre panaszkodnia.

És ez jó hír, mert mindenkinek képesnek kell lennie az élet több lehetősége közül választani. Ha nem szeretsz fóbia rabszolgája lenni, a kérdés az, hogy mennyire vagy hajlandó az egész életed jobbra változtatni.

Hogy vagy? Van valamifóbiája? Volt valamilyen fóbiája a múltban, és sikerült legyőznie? Ossza meg észrevételeit a megjegyzésekben.

Kapcsolódó bejegyzés

Féltékenység és szeretet?

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől

Ami nem a tudatalatti?

Mitől félsz?

A szerzőről

Martin Lajprík nemzetközileg tanúsított hipnoterapeuta, aki a hipnózis segítségével megmutatja az embereknek, hogyan változtathatják meg gondolkodásmódjukat. Kövesse a YouTube rendszeres blogjait, és ha érdekli a terápia, lépjen kapcsolatba vele>