A túlsúly egyik oka a savas és lúgos ételek hosszú távú rossz aránya. A test elkezdi a zsírtartalmat, mint védelmet a felesleges savak ellen az étrendben, hízik. Ha úgy döntött, hogy lefogy, és nem tudja, miért hízik, értékelje át étrendjének összetételét.
Ha egyensúlyban akarjuk tartani a test belső környezetét, a savas és lúgos ételek bevitelének 1: 4 arányban kell lennie.
Négy rész lúgos táplálék esetén megengedhetjük magunknak, hogy egy részt savat fogyasszunk.
A sav-reakcióképes ételek közé tartozik a hús. A következőek ők minden állati zsír, finomított olaj és cukor, fehér kenyér és péksütemények, fehérlisztes tészta, csokoládé (ezeknek is magas a GI-je), só és néhány gyümölcs (de ezeknek számos más pótolhatatlan funkciója van az enzimek, vitaminok és ásványi anyagok ellátásában! ).
Semlegesen reagál banán, dinnye, édes alma, paradicsom.
Elvileg reagálnak ehető gesztenye, búzakorpa és hajtások, burgonya, fokhagyma, hagyma, zöldségfélék, szója.
A lúgos életmód alapelvei - fogyáshoz használja őket.
1 - Igyon óránként egy pohár lúgos szűrt vizet.
2 - Minden étkezéshez nyers zöldség van.
3 - Az étrendből kizárni az összes állati fehérjét, a hal kivételével (hús, tej, sajt, tojás).
4 - A nap legnagyobb étele az ebéd és nem a vacsora.
5 - Este van a lehető legkevesebb és csak zöldség.
6 - Kerülje az édesített italokat, a szénsavas italokat, a mesterséges édesítőszereket, a kávét és az alkoholt.
7 - Kerülje az élelmiszerben lévő vegyszereket.
8 - Gyakorolj, mozogj, sportolj, lélegezz.
9 - Pozitív életszemlélet.
Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE
A folyékony széklet és szagok azt jelentik, hogy a test mérgező és savas.