Az étrend első változásának a fejünkben kell megtörténnie . Ha nem győzködjük meg magunkat az étrend helyességéről és előnyeiről, az inkább fájdalmat okozhat számunkra, mint javunkra. Ha belsőleg meg vagyunk róla győződve és egészségesen, új módon szeretnénk enni, akkor a konyhánk változásával kezdhetjük. Ez nem azt jelenti, hogy elkezdünk minden káros dolgot kidobni a polcokról, és hirtelen üresek maradnak. Akkor nem lepődhetünk meg azon a helyzeten, amikor új ételeket szállítunk. Hagyja ott a régi ételeket, és egy idő után megtudhatja, hogy pl. sokkal lassabban adja át a fehér cukrot stb.
Célszerű elkészíteni az egészséges ételek elkészítéséhez szükséges ételek alaplistáját és egyszerűen törölje őket a vásárlás után. Előfordulhat, hogy időről időre el kell mennie egy egészséges élelmiszerboltba. Fontos megfontolni, hogy melyik terméket érdemes megvásárolni. Gyakran kínálnak drága termékeket külföldről, és a hazai piacon is vannak ilyenek. Úgy gondoljuk, hogy az egészséges étrendre való áttérés folyamat, ezért nem kell egyszerre mindent megkapnunk az ajánlott ételektől kezdve.
Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot
- Fogyás Hogyan lehet fogyni CSökkentse az éhséget, a fogyást támogató ételeket
- Gyakran ismételt kérdések a fogyással kapcsolatban - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Fogyás Mi a legjobb gyümölcs a fogyáshoz
- Súlycsökkenés Annak érdekében, hogy a fogyás során NEM SZÁRADSZ SOKKAL
- Fogyás és stressz Melyik FOOD segít leküzdeni a fogyás okozta stresszt