A felesleges font új naptári évben történő eldobása az egyik leggyakoribb újévi kötelezettségvállalás. Egy ilyen cél természetesen nagyszerű, különösen, ha az általunk választott út összhangban van az egészséges és tartós fogyás elveivel. Tanácsot fogunk adni arra, hogy mit szabad kerülni, hogy az ne okozzon többet, mint használjon.
Túl gyors a fogyás
Az optimális fogyás ésszerű étrend esetén havonta körülbelül 2 és legfeljebb 4 kilogramm között mozog. Ennek két fő következménye van, lassabban kezd fogyni, és a normál étrendre váltás után nagyon gyorsan hízik (az úgynevezett jo-jo hatás). Még az a veszély is fennáll, hogy ilyen módon irritálja az epehólyagját.
Csökkent immunitás és striák
Gyors súlycsökkenéssel csökken a szervezet védekezőképessége, amely aztán logikailag fogékonyabb a fertőző és más betegségekre. A menopauzás nőknél a drasztikus étrend sem működik, mivel a helytelenül megtervezett étrend felgyorsíthatja a csontok meszesedését. A nagyon gyors kilogrammvesztés a bőrt is striák kialakulásával fenyegeti (pajazvičky).
Nem alkalmas szoptató anyák számára
A gyors fogyás és a drasztikus étrend különösen alkalmatlan a szoptató anyák számára. Nemcsak a saját egészségüket, hanem részben a gyermek egészségét is veszélyeztetik. Kimutatták, hogy a zsírsejtek gyors lebomlása során a mérgező anyagok kiválasztódnak az anyatejbe. Ezeket általában zsírraktárakban tárolják. Ha az anya lassan fogy, akkor nincs veszély a szoptatás alatt.
- FOGYÁS Hogyan lehet fogyni Ha fogyni akar, kerülje a rossz diétákat - ALKALIN DIÉTA
- Teljesen könnyedén fogyhatsz szülés után. Ennek a három trükkönek köszönhetően fogyni fogsz közben
- Kéthetes csökkentési terv a zsíroktól való megszabaduláshoz Ezt kerülje délután három óra után
- Fogyás - mi a Tudomány vagy a banalitás
- Fogyás - A kilogramm leadásának módszerei