- Egészséges étrend és fogyás
- A diéta
- Hogyan működik a dobozos diéta
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
- Rólunk
- Andrea Coddington
- GYIK és tanácsok
- BMI kalkulátor
- Emberek történetei
- Blog
- Egészségügyi tippek
- Receptek
- Élelmiszerbolt
- HÍREK
- Gyakorlat
- Diétás tippek
- Programok
- Redukciós dobozos étrend
- Klasszikus étrend
- Ínyenc étrend
- Vegetáriánus étrend
- Celiac diéta
- Cukorbeteg diéta
- Gyors étrend - Turbodieta
- Méregtelenítés
- Detox Start 3 nap
- Detox ideális 7 nap
- Detox Max 28 nap
- Juice detox Kezdő
- Juice detox Advanced
- Juice detox Profík
- ANYA
- Diéta szoptató anyák számára
- Fitt test
- Fitness étrend KEZDŐ
- Fitness étrend ÉPÍTŐ
- Az egészséges táplálkozás
- Dietetikai tanácsok
- Egyedi menük
- Ajándékkupon
- Redukciós dobozos étrend
- Menü
- Kulináris elit
- Szállítás
- Hogyan történik a fizetés és a szállítás
- Az ételbevitel megszakítása
- Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
- Nem kötelező érvényű sorrend
- Kapcsolatba lépni
- Franchise
- eDiéta és Easydiet
- Gyors rendelés
- Árlista
2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.
2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.
- Cikkek
- Blog
- Kulináris elit
- Hogyan vásároljak
- Üzleti feltételek
- Daniel Hrivňák
- Žužič Mário
- Tomas és Petra
- Éva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Herman Patrik
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Galánek Emil
- Erika Krestaňková
- Szakmai felügyelet
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- fogyás
- aktív élet
- nincs időm
- méregtelenítés
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Árlista
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
Nemrégiben hallottam egy jó ismerősöt, aki éppen egy 6 napos kubai tartózkodásból tért vissza. Kétségbeesett hangja egyértelműen jelezte, hogy valami történik. Sikerült elmondania, hogy abban a néhány napban szenzációsan ragyogó volt, de abban az pillanatban ébredt fel az álomból, amikor hazajött és a mérlegre állt.
Bumm, amit a fene nem akart. A gyönyörű görög ajándéktárgyak mellett 4 "kilečkát" is hozott a tetejére, amelyek véleményem szerint nem nevezhetők másként, mint,a szilárd akarat és önmegtagadás hiányának szokásos modellje"Amint kidugjuk a sarkunkat a házból. Pontosan ez a helyzet.
Falánk élőben
Miért vagyunk képesek olyan őrülten gyorsan hízni az ünnepek alatt, miért tudunk ilyen könnyen és megfelelően "főzni"? Néha kettőt. De a kisgyermekek és politikusok megengedhetik maguknak a kifogásokat. Meg tudunk bocsátani nekik. Az, hogy egész évben keményen dolgoztak az édes pusztítás e két hetében, nem feltétlenül jelenti az "élő falánkságot".?
Azok a szokások a hibásak, amelyeknek minden nap rabszolgák vagyunk. Úgyszólván, otthon eszünk rendesen. Körülbelül ugyanabban az időben reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, és általában lassabban étkezünk, mert nem sietünk, sem az idő nem nyomja. Az ünnepek alatt azonban fokozottan hajlamosak vagyunk a mieinkre rendszeres napi menetrend,köhögés ", és ez legálisan megkezdi a végünk kezdetét - és ott vagyunk, ahol nem akartunk lenni. . .
Nincs reggelink semmire, és ha igen, akkor már késő. Ez eltolja az ebéd idejét, és a nap legkényelmetlenebb részén élvezheti a vacsorát - közvetlenül lefekvés előtt. De van egy vitánk - nyaralok -, és mi van?
A szálloda éttermeiben eszünk, amelyek ördögi küldetése az, hogy "pingvinek" járjunk az étel függőségében, olyan adagokat hozva nekünk, amelyek legalább egy hónapig el tudják táplálni a harmadik világ egyik országának egész falut! A fene egye meg, én fizettem érte, szóval megeszem az egészet és kész! gondolatmenet.
Suma sumárum
Mindez az az elv, hogy rövid idő alatt hirtelen megnő a font. Szeretnénk kikapcsolni a mozgalmas tempót, és ezért a családdal vagy a barátokkal együtt átmenetileg új környezetet élvezünk, szó szerint, teljes mértékben.
Amikor azonban visszatérünk a valóságba, rejtvény következik hogyan lehet gyorsan fogyni ami szó szerint a fénysebességnél ragadt ránk. Ez eltarthat néhány hétig, de az eredmények megérik. Ha úgy döntünk,egészséges fogyás"és hozzáadjuk a megfelelő testmozgást, sokkal hamarabb eljutunk a célhoz
Néhány tipp:
- Vissza a napi rutinhoz: az egészséges táplálkozás és a rendszeres alvás elengedhetetlen
- Kontroll kalória és adagméret: sült krumpli, kóla és eper turmix? - tudomásul veszi, hogy racionális táplálkozás az egyetlen lehetséges út a sikerhez
- Nincs több snack: bizonyos étkezések, amelyeket az ünnepek alatt élveztünk, nagyon addiktívak lehetnek. Függőséget okozhatnak cukor, só, zsír ellen. Próbáljunk meg néhány napra eltávolodni a szénhidrátoktól.
- Hidratáljunk eleget: a víz a "barátunk", és 8-10 pohár víz kétségtelenül napi minimum. Ezenkívül segíti a vércukorszintet és megtisztítja testünket.
- Gyakorlat: a fogyáshoz szükséges, mint só. Ugrás, futás, kerékpározás, korcsolyázás.
Ne kezdd holnap
Kezdje még ma. Igen, tehetsz: vizet inni kóla helyett, parmezánt használni eidam helyett, sertés helyett babcsípni, sétálni a lift helyett, almát vágni a tévéhez chips helyett.