17 megjegyzés
@cathy nem költenek annyi energiát, mint amikor 10. wtf volt. ha egy 50 éves nő ezt mondja egy 20 évesről, akkor is megértem.
A btw súlygyarapodás ebben a korban kissé fiziológiás, mert a baba teste nővé válik. Nem tartom megfelelőnek a diétát. a sport és a kiegyensúlyozott étrend igen, de a kalória-korlátozások biztosan nem.
Fogyással/hacsak nem egészségügyi okokból jelezzük/egyszerűen olyan szépen kiolthatja a testét, és még a menstruáció sem lehet hirtelen. elég ha könnyen befolyásolhatja az embert valami hülye blogon és elolvassa, hogy ez a józanosság jele, és a probléma a világon van.
@cathy lenze nem az, hogy más az anyagcseréjük, mint a 10-esben, hanem az, hogy energiabevitelük meghaladja a ráfordítást.
15 évesen versenyző kosárlabdát játszottam, és magasig tartott. "Nincs időm" csak egy kis szünet. mindenki feladata, hogy foglalkozzon vele. Heti 3-4 alkalommal 1-2 órás mozgás mindenképpen megtalálható, ha akarja.
A jelenlegi "trendek" arra késztetik a fiatalokat, hogy a lehető legkevesebbet tartsák étrendjüket, és akkor természetesen nem lesz energiájuk költeni. a test fogyhat, de nincsenek tápanyagai, és összességében nem előnyös.