Közzétette: Fiala Viktor itt Egyéb, Egészség, 2012. szeptember 18. 0 1 381 megtekintés
A fogyás és a nő hasonló kombináció, mint a nő és a cipő. Azzal a különbséggel, hogy a cipő beszerzése könnyebb, mint az álom karakter megszerzése. A szépség állítólag az ember belsejében rejtőzik. De ki fogja ott látni? A legtöbb embert érdekli a felszín, mielőtt elkezdik kutatni, mi van alatta. Ha sikeresen szeretne fogyni, akkor a következő pontokat határozottan nem szabad elhanyagolnia.
Gyakorlat
Enélkül nem lehet megtenni. Tudományosan bizonyított, hogy a testmozgás jótékony hatással van egészségünkre és testsúlyunkra. Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a csontritkulás, az elhízás és még sok más ellen. Ezenkívül javítja a test állapotát és általános teljesítményét. Javítja az agytevékenységet és eltávolítja a stresszt is. Aki pedig még nem volt meggyőződve róla, a rendszeres testmozgás lelassítja az öregedés jeleit.
Baba
Nem radikális étrendről beszélek, például egy napi rizsszemről, hanem az egészséges tápláló étrendről. Ismert pl. megosztott étrend vagy kiváló dukan étrend, ahol nem garantáltan éhes leszel. A fogyásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, elkerülni fogja az ún yo-yo effektus. A diéta szintén kiváló agresszív méregtelenítő szer. A méregtelenítés egyszerűen divatban van, ez a test teljes tisztítása. De valójában nem újdonság. Emlékszel a vallásra a böjt miatt? Nemcsak a vallásokban, hanem számos kultúrában is megtaláljuk.
Ne dohányozzon vagy igyon
Ez biztosan nem növeli az egészségét. Valószínűleg nehéz lesz egyik napról a másikra megállni, a minőségi elektronikus cigaretta megoldhatja. Előnye, hogy nem büdös, sem a dolgaid, sem a lélegzeted nem büdös. Fogyáskor általában nem szabad alkoholt fogyasztani, mivel ezek az ún üres kalóriák. Egy gramm tiszta alkohol legfeljebb 7 kalóriát tartalmaz, míg a cukor fele annyit tartalmaz!
Mindenki, aki fogyni akar, most, vagy legalábbis a lehető leggyorsabban szeretné. Az egészséges fogyás hosszú távú. Ugyanakkor arról van szó, hogy megállítsuk a fogyást, de egyszer és mindenkorra fogyjunk. Nem számíthat arra, hogy a néhány év alatt felszedett kilók egy hét alatt hirtelen eltűnnek.