Zdravoschudnut.sk

Az alkoholfogyasztás, valamint a testtömeg és a testalkat változása közötti kapcsolat nagyon fontos annak ismeretében, hogy megpróbáljuk-e csökkenteni a testsúlyt. Számos tanulmány készült erről a témáról, és ebben a cikkben megosztjuk veletek néhányuk ismereteit, különösen azokat, amelyek eloszlatják az alkoholfogyasztással és a súlygyarapodással kapcsolatos különféle mítoszokat.

fogyás

Tanulmányt végeztek, hogy megvizsgálják az étkezés előtti alkoholfogyasztás hatását az elfogyasztott étel mennyiségére. Ennek eredményeként megerősödött az alkohol étvágyra és teljes energiafogyasztásra gyakorolt ​​stimuláló hatása, az alkoholnak nincs telítő hatása.

Fontos megjegyezni, hogy létezik egy mítosz, miszerint az alkoholban jelen lévő energia nem járul hozzá a teljes energiafogyasztáshoz, ezért nem nyerhető alkoholból. Ezt az állítást cáfolták egy, az egész testet érintő közvetett kalorimetriát alkalmazó tanulmányban. Ezen mérések eredményei alapján bebizonyosodott, hogy az alkoholban jelenlévő energia minden bizonnyal számít! Egy másik bizonyíték arra, hogy az alkohol negatív hatással van a fogyás kísérleteire, az a tény, hogy az alkoholt nem tárolják a szervezetben, és ezért más szubsztrátok helyett a szervezetben metabolizálódik. Ennek eredményeként az alkoholfogyasztás gátolja a zsírégetést.

Ezért egyértelmű, hogy a PROTISSIMO diéta kezdeti szakaszában teljesen el kell kerülni az alkoholfogyasztást. Nem tiltjuk az alkoholt a diéta következő szakaszaiban, valamint annak befejezése után, de mérsékelt fogyasztást javasolunk - számos tanulmány pozitív hatással van az egészségre, ha bizonyos típusú alkoholos italokat kis mennyiségben fogyasztanak.