- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sürgős tanácsra van szükségem, már tényleg nem kaphatok tanácsot. Hosszú ideje tervezem 10 kiló lefogyását, amit az elmúlt három hónapban hízok meg, és egyáltalán nem vagyok képes elindulni. Mindig holnaptól, holnaptól beszélek, és így mozgatom. És még akkor is, ha egy ideig diétázok és egészséges, rendszeresen étkezem, és természetesen testedzek, az ellenségem megjelenik = sütemények. Nem tudok megbirkózni ezzel a függőséggel, és ez engem teljesen zavar. Mindig iszonyatosan ízlik néhány sütemény, ezért lesz egy darabom, és végül az összes pékséget elsöpöröm, hogy kielégítsem az ízlésemet. engem teljesen dühít. mert a fogyasztás után egy pillanattal olyan jó érzést tapasztalok, majd BUM, minden elveszett, és nem tudom, hogyan tovább - szóval szeretném, nem tudok ebből az ördögi körből. A legdühösebb vagyok, hogy hízik a péksüteményektől, de én, mintha függő lennék, Kérlek adj tanácsot. Nagyon bosszankodom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a péksütemények iránti nagy étvágy mögött rejtett kandírok állhatnak, amelyeknek a testben való túlnövekedése ilyen állapotokat indukálhat o.i. étvágy az édes iránt, ugyanakkor fáradtságot, gyengeséget, gyakori fejfájást, húgyúti gyulladást stb. Szaporodásukat olyan élelmiszerek segítik, mint a cukor, tej, fehér liszt, alkohol, hús, de az ATB használata, a dohányzás is. Éppen ellenkezőleg, a nyers zöldségeket és gyümölcsöket fel kell venni a menübe. Próbáljon ki egy leveles zöldségek/spenót, csalán, lámpa, saláta, sült saláta kitûnõ, pitypang, fahéj alapú turmixot./gyümölccsel kiegészítve. Sokat talál róla az interneten, és megpróbálja elolvasni V.Boutenko Green for Life című könyvét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
minden rossz. cukrászsüteményből nem kerül hozzáadásra. A teljes kalóriafeleslegből származik. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha feleslegben fogyaszt zöldséget, hízhat.
Fogyáskor nem kell abszolút semmilyen ételt lemondania, csak a mennyiséget. Körülbelül egy hónapig 3 kg a súlygyarapodás rendkívüli egészség?
Fogyáskor jobb ritkábban és nagyobb adagokban enni. Valószínűleg egész életében pont az ellenkezőjét hallotta, de a vérben megnövekedett inzulin (szénhidrátok vagy fehérjék fogyasztása után) blokkolja a tárolt zsírégetést. Tehát koncentrálja a szénhidrátokat a lehető legkevesebb ételbe az alja alatt, és nyugodtan fogyasszon péksüteményeket.
De mint említettem és ami a logikából következik, kevesebbnek kell lenned, ill. több energiát kell elköltenie a fenék alatt, mint amennyit kap. Biztosan van lehetősége elkészíteni saját étlapját, így folytassa. De azzal a ténnyel, hogy tényleg kevesebb adagot preferálok, mint napi 5 kis ételt.