- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia bébi 6 kg-ot kell lefogynom, és nem tudom, hogyan kell:( nem sokat tudok ezekről a dolgokról, kérlek, tanácsolj nekem egy diétát? Körülbelül egy éve kezdtem el edzeni, de természetesen nem tudtam hogy rossz gyakorlatokat gyakorolok, és most olyan lábaim vannak, mint egy futballistának. .Mindig is álmodtam szép gyenge lábakról, és túl nagyok is vannak nálam.Nem annyira bánom az izmokat, de ha kevesebben lennének és ott nem volt rajtuk kövér.:/ Próbálok egészséges lenni, de nem tudok lefogyni, csak elegendő zsír van a gyomromon, főleg a fenekemen/Tehát, ha van tapasztalata diétákkal, kérem, segítsen, hallottam ducan vagy atkins, de nem akarom belevetni magam, amikor semmit sem tudok róla:/Köszönöm a válaszokat:)
