- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egészségesen és energikusan akar fogyni? írjon nekem egy e-mailt a problémáiról, magasságáról és súlyáról, és segítek Önnek. [email protected]
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, köszönöm a leírást.
véletlenül tudja, hogy a tonhal melyik csoportba tartozik? (természetesen vízben, nem olajban) ? Még mindig van néhány problémám azzal, hogy hova tartozik, mert mindenki másképp beszél róla.
vastag
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Nos, a problémám súlyban van, mint itt szinte mindenkinek, soha nem voltak problémáim, 54 kg-ot nyomtam, és annyi lehetett, amennyit csak akartam, de tavaly kezdődtek, mielőtt először mentem az Egyesült Királyságba pai, 3-ra hónapokig 12 kg-ot híztam, 3 hónap után. Hazatértem és 3 hónap alatt lefogytam 8 kg-ot, és újra visszatértem ide, meg minden és 12 kg-os súlygyarapodás. 16 kg-ot hízni (otthon nem számítok fogyásra) valóban erő. Elkezdtem külön diétát tartani, eddig semmi, heti 2 alkalommal járok edzőterembe, ha 3-szor több időm van, heti 2-3 alkalommal biciklizek.
ezzel a megosztott étrenddel nem vagyok biztos benne, hogy melyik csoportba tartozik, mert másképp írok róla, tanácsra lenne szükségem.
Köszönöm a korai választ
M