Hálátlan helyzet áll elő, amikor lefogy, és az ünnep megszakad. Születésnapok, névnapok. Nem számít, hogy a tiéd vagy a szeretteid. Mindig lesz vele probléma - legyen nagyobb vagy kisebb.
Ma egy ünneplés egy részét általában nem megfelelő tevékenységekként értik.
- Étkezés. Általában valami különleges, ízletes és ünnepi. Nehéz ellenállni. Néha "miattad" főznek, és várhatóan enni fognak (kilónként).
- Ivás. Alkoholos ivás. A legjobb sokat. Ennek eredménye az akarat és a későbbi elfogadás gyengülése.
- Elégtelen ivási rendszer. A nem elegendő vízivás az események, például születésnapok vagy névnapok tipikus jellemzője. A szomjúságtól bor vagy sör iszik. De az eredmények nem jók.
Ez egy gyilkos kombináció. A legrosszabb az, ha a hétvége két-három napján egymás után több ünnepet tart. Szülők, nagyszülők, barátok és kollégák a munkahelyen. Ez gyakran problémát jelent, mert a buli nem ér véget, csak veled mozog.
Tehát mit tehet, ha lefogy, és születésnapi partit rendez? Technikailag két lehetőséged van.
- Engedjen meg magának egy operatív, rövid és hatékony ünneplést. Kényeztesse magát egy jó étellel és egy pohár alkohollal. Ha sikerül, akkor szép ünnepe van, mindenki elégedett, és nem kell ismét eszméletlenül enni (és berúgni). De egy cselekedetnek kell lennie egy adag étellel.
- Megmutatni a gyakorlatban, hogy néz ki, ha egy személy szigorú ajánlások betartása mellett szeretne fogyni. Nincs kivétel, nincs alkohol. Semmi olyan rossz nem fog megismétlődni. Akik szeretnek, meg fogják érteni, hogy fogysz és hogy szükséged van rá. Azok pedig, akik úgy gondolják, hogy anarchiát kellene nyilvánítanod, és úgy táplálkoznod, mint a sav, valószínűleg nem a barátaid. Gondold át, hogy ilyen emberek tartoznak-e az ünnepedhez.
Ha lehetséges, ne kínáljanak neked finomságokat. Kérd meg a családtagokat és a tagokat, hogy ne vegyenek neked egy kosár édességet, amelyben a névnapok és a születésnapok dominálnak, egy üveg tojáslikőr dominál, körülvéve chips, pálca és keksz.
Egy nagy sütemény (nem probléma, ha fél tortát eszik egyszerre, a többit pedig egy ceruzatartón, igaz?) Vagy a kedvenc édessége jó ajándék, de ismerőseinek meg kell értenie, hogy egy kövér ember számára az édes paradox probléma:
- A jóság öröme.
- A felesleges zsír felhalmozódása.
Magyarázza el őszintén a jószívű anyáknak, a nagyszerű apáknak és a nagylelkű háziasszonyoknak, hogy a finomságok megvásárlása ugyanolyan, mintha a lehető leghamarabb egy koporsóban látnának. Megértem, hogy ez kissé kifejezően hangzik. De az elhízás nagyon gyakran társul az artériák megkeményedésével. Az iszkémiás szívbetegség csak rövid távolságra van a mentőhívásoktól és a szívműtétektől. Legyünk reálisak. Talán néhány év fenyegetés. De valódi veszély áll fenn.
Nagyon nehéz eldönteni, hogy elkezd-e fogyni. Drasztikusan csökkentett táplálékfogyasztással azonban sokkal nehezebb elviselni. Csökkentve - az értelmetlen bőséges falánkság értelmében! A fogyás során nem fog éhen halni, hogy túl sokat szenvedjen, de mégis ízlelgetni fogja kedvenc finomságait.
Igen, gond, ha különféle finomságokat adnak neked ... ... és nem teheted.
Szeretem a tojást, képes vagyok kortyolgatni az egész üveget ülésre. A probléma az, hogy azzal, hogy elkapom, annyi energiát kapok, amennyit csak tudok az egész napra. Ha lefogyok, valószínűleg el akarom kerülni a tojáslikőrt. A műszak napján azonban előfordulhat, hogy különböző közeli családtagok is vásárolnak nekem 5 üveget. És most mi lesz? Öt dolog van az asztalon, amit nagyon szeretnék. Ellenállhatok?
Nem lehet egész nap "dolgozni" egy üveg tojáscsirkén anélkül, hogy bármi mást ennél. Mi van vele?
Ezért taktikus lesz, ha új képet alkot magáról
Kultúránkban nem szokás beismerni, hogy mit akarunk és mit szeretünk. A nevelés és gondolom a mindenütt hamis keresztény erkölcs is, amely az aszkéta képet diktálja.
Váratlanul gyakran nem tudjuk. És így ajándékokat adunk szeretteinek nem megfelelően megválasztott ajándékokkal, hülyeségekkel, haszontalanságokkal. Ha nem akar ajándékba jutni étellel (nem vagyok hajlandó udvariasabban írni), csak egyetlen lehetősége van.
Pótlási program közzététele.
A családtalálkozók gyakran beszélnek arról, hogy végre el kellene-e rúgniuk ezt az undorító kellemetlen ínt egy valóságshow-ban. (Valójában nem volt versenyző, ő vezette, így sajnálom!) Janko hagyja abba a lába lendítését, idegesíti idős anyját. Nem hazudtak-e a jelentésekben, ha azt mondták, hogy munkanélküliség van. Janko, ne rohadj be azon az ajtón. Szeretné ezt a borjúhúst? Nagyon fantasztikus, csak remeg. Szóval mit szólsz ahhoz a Mullerhez? Könnyedén viselheti a pólóján a fetuj feliratot, és akkor olyan jó lesz, mint én, és talán karriert hozhat létre. Hát nem? Janko, ne tegye a tűt a dugóba. Néhány darab sótlan. Van ketchupunk? Ez a tojásgomba nagyon jó, hol vetted? Janko, hagyd abba az égést! Látta valaki az üstöt?
Kevésnyire fog emlékezni egy ilyen családtalálkozóra, és még kevesebbet fog megtudni egymásról. Vagy semmi. Legközelebb megpróbálsz emlékezni arra, mi okozná boldoggá ezeket az embereket - és az egyetlen dolog, amire emlékszel, az az, hogy nagyon tetszett nekik a tojás. Nos, vedd meg. Két üveg.