fogyni
Örökre lefogyni egyáltalán nem könnyű. Gyakran előfordul, hogy fogyáskor a skálán lévő kéz két hétig nem mozog lefelé. Ennek oka lehet, hogy hidratált organizmusa van, nem tud megbirkózni az éhséggel, problémája van a zsírtartalékok elégetésével. Egyszerű tanácsokat kínálunk nektek arról, hogyan lehet kiszárítani a testet, hogyan lehet megtéveszteni az éhséget, vagy felgyorsítani a zsírtartalékok égését.

Tanácsok a test kiszáradásáról.

Fogyáskor elegendő megfelelő folyadékot kell inni, de az ivófolyadékot is mértékkel kell fogyasztani. Nagyon könnyen előfordulhat, hogy felesleges víz kezd felhalmozódni a testében és nemcsak súlyában fogja érezni, hanem különféle duzzanatok formájában is.
Legyen szó szemekről, arcról vagy lábakról és bokákról. A vese nem kezeli túl sok vizet és a sót a szövetekben tárolják, hogy visszatartsák a vizet a testben.
Azonban hogyan lehet megakadályozni az ilyen tárolást, amikor folyamatosan ki kell csillapítania szomját, és nehéz megbecsülni, mennyi a megfelelő arány?
1. Mentse meg a veséjét. Az étrendből érdemes kizárni a vesét túlterhelő állati fehérjéket, valamint a sós ételeket, sajtokat és kolbászokat.

2. A hínár csoda. Az egészséges élelmiszerboltokban kombu nevű moszatot talál, képesek eltávolítani és feloldani a zsír- és nyálkalerakódásokat, amelyek az állati táplálék túlzott fogyasztása során keletkeznek. Ezenkívül méregtelenítésre is felhasználja őket, megszabadítja testét a nehézfémektől és szabályozza hormonális aktivitását.
3. A gyökérzöldségek barátok. Vásároljon friss petrezselymet, zellert, sárgarépát, fehér retket, medvehagymát, tormát, zellert, uborkát, ne hagyja ki a káposztát és a leveles zöldségeket.
4. Térjen vissza a zabpehelyhez. A zab és az árpa víztelenítésben is nagyon hasznos lehet.
5. Segítség a természettől. Malac, nyírfalevél, cinquefoil, csalán, bojtorján gyökér, széles választéka van olyan gyógynövényeknek, amelyek vízhajtóiknak köszönhetően eltávolítják a felesleges vizet a szervezetben.
6. Ne félj a spárgától. Ez a hazánkban található többé-kevésbé új zöldség szaponinokat és fruktánokat tartalmaz, amelyek természetesen segítik a szervezet kiszáradását anélkül, hogy a szervezetben fontos sókat veszítenének. Ezenkívül nagyon fontos ásványi sókat, például káliumot tartalmaz.

7. Egzotikussal kéz a kézben. Bár az ananász már nálunk is jobban elérhető, mint korábban, "csomagolása" hajlamos elkedvetleníteni. Mi lehet a hiba. Az ananász nagyon hasznos bromelain enzimet tartalmaz, amely támogatja a test természetes emésztését és tisztítását.

Ahogy a fogyásnál, úgy az éhséget is becsaphatja.

Lehet, hogy tudod, néha olyan ügyetlen vagy, hogy csak eszel és eszel. Ha azonban kisebb súlyra vágyik, és nem engedi meg magát sok finomság ízének, akkor van néhány tippünk az Ön számára, hogyan lehet legyőzni az éhséget anélkül, hogy éhes lenne.