Nem csatlakozom, csak azt akarom mondani, hogy 20 kg 8 hónap alatt való lefogyás valódi last Tavaly 9 hónap alatt 16 kg-ot fogytam, 72 kg-ról 56 kg-ra mentem, és több hónapja stabil súlyomat held Sok erőt és elszántságot kívánok 😉
@lucykelly szuper jó vagy és köszönöm, és klasszikus kíváncsiságként = hogy csináltad? 😋
@ragulca mi? Magasság és súly? 🌻🌞
Csatlakozom 😀 magasság 163 súly 82-hez is, a célom legalább 65, mint néhány évvel ezelőtt 🙂
@ danusa64 super várom, hogy különben nagyon hasonló súly és magasság és célok legyenek, oki, így ma igyon szuper 3 liter vizet és papanicko ok, de még mindig a 10., de így nem tévedhetek. És milyen gyakran házasodunk össze?
magasság 163, súly 77,8, 60-as célpont
@zivotkratky Figyelem, hogy mindannyian itt vagyunk 161-163cm körül, és a célok nagyon hasonlóak, nagyon jó, hogy csatlakozol hozzánk, azt is javasolod, hogy milyen gyakran mérlegeljük magad és kitartunk 🌻🌞
@ sany28 javaslom minden szerdán, mert szombaton, vasárnap a súlyom mindig plusz,
de szerdára a súly mínuszra tehető.
Bébi, csatlakozom. Bár január közepén kezdtem, még mindig sok minden áll előttem. 89 kg-nál, 164 cm-nél kezdtem. A célom 60. Jelenleg 81kg.
Szia bébi Csatlakozom! Nekem 174 cm van. 71,5 kg, és azt akarom, hogy nyárig 68,0 legyen, és megtartsam őket karácsonyig. Úgyis elvisz?;) Próbálom januártól hozzáadni a pid 70-et és sikertelenül. Mindig próbálok egy darabig, aztán megeszem az egész toffiffét:( (mint ezen a vasárnapon: /), ha tudod angolul, szeretem, ha egy ilyen youtuberku vissza duci.
Egész életemben 65-75 között mozogtam:/Nem tudom tartani a súlyomat. Hízok és fogyok.
@zivotkratky dobry napad tényleg, azok a hétvégék nagyon kritikusak, és így rendben van, holnap nem mérlegelünk, de jövő szerda reggel olcsón, és 2017.5.3-ig tart .2017
@ juliet86 egyértelmű, hogy mi azt vesszük, tudom, az az érzés, hogy először egy súly körül forogsz, először leereszkedsz, aztán mi jön rá és a súly vissza, jó a súlyod, lassú leszel, de elmész, én hüvelykujjaimat fogva
@tianaa 8kg jó, hogy bicikli vagy, miközben eszel, és különben, ha észreveszed, hogy többen vagyunk itt, akkora magasságunk kb 160 cm, és középen vagyunk megkötözve, így kapaszkodj 🌻🌞
@ sany28 az első hónapban osztott diétán voltam, 5 kg-ot adott. Aztán flakala😂 Nos és a múlt hónapban másképp tettem le 3 kg-ot. Naponta ötször eszem. Alapvetően normálisan eszem, de a gyümölcs csak reggel (tizedik) és vacsora sütemény nélkül. Kizártam az édességeket, és ha nagyon akarom, akkor csak ebédelek. Reggeli és ebéd klasszikus. Ebédre és köretnek, de kevesebbet. Én vezetem a levest. Van egy kis fehérje zöldséggel vacsorára. Ujjait keresztben tartom érted. Már hiperhatározott vagyok. Nekünk kell.
@ sany28 waw, így igazán magas lécet tettél. Húzom az ujjaimat, hogy ma is benne vagyok .
Csatlakozom.
Magasság 170, súly 62. cél 55 kg. Az első mozdulat után 27 kilót híztam a második 25-tel.
Hé bébi, remek téma téma. Én is csatlakozom, de csak júliustól. Elmegyek egy műtétre, így 6 hétig kikapcsolok. Bánkó, tavaly január óta vesztek, 162 cm-t és 62 kg-ot. De csak ettől a januártól hagytam abba a szoptatást, így kezdődött. Jelenleg 55,5 kg és kb. 52-et szeretnék. Tudom, hogy ez nem sok, de az utolsó kilók valóban a legnehezebbek. És aki nem tudja, hogyan kezdje, mindenképpen ajánlom a fonást. Nekem ez működött a legjobban;)
@ juliet86 szia 🙂 Pontosan ugyanaz a problémám, nem tudom tartani a mérleget.Nekem 74 van és 65 kg-ra akarok menni és nem működik. tofiffe velem volt a hétvégén 🙏😅 de végül meg akarom adni!
@tianaa szuper értelmes menni, és az a hyperodhodlana 😂😂😂 szóval nekem is pa és tarts ki🌻🌞
@mariahodzova miért gondolod, hogy magas vagy, és hozzáadódik a magasságod, a súlyod és a célod?
@ inull5 jezisi azt akarod, hogy mi cgudnut, de 170 magasságban az 55kg ultra ultra, de oki mindenki tudja, hogy mi áll neki és milyen súlyban érzi jól magát, 161cm magas vagyok és 61-63kg-val is kedves voltam, de Tartom ti palceky 🌻🌞
Jó reggelt kívánok tegnap tegnap, 244 nappal mögöttünk, a mai nap 243 nappal kezdődik, és tartsd ki magad, és remélem, hogy napról napra elmúlik, és egyre kevesebb lesz ezeknek a napoknak, mint a súlyunk ✌ hiszem, hogy mindannyian bizonyíthatunk azt 🌻🌞
@ sany28, de nem érzem jól magam a súlyommal. Terhesség előtt 55 kg-ot nyomtam, majd jól éreztem magam. A gondom az, hogy nem akarok tornázni, kanyargó combok és a hasam is remekül mutat.
@ sany28 az étrend beállítása és a testmozgás. A siker 80% -a a diéta, 20% a testmozgás. Leállítottam a süteményt, és a súly gyorsan csökkent. Már nem érzem magam dagadtnak, és a daráló lapos, így már nem áll ki a rostából
@maryskas a aku mas vysku?
Ujjait keresztben tartom mindannyiuk számára.
változtatni. Sok mindent jól csinálok, de sok mindent rosszul. amit általában helyesnek tartok, és talán inspirál:
- egyáltalán ne igyon édesített italokat. Ez addiktív és egészségtelen
- ne igyon gyümölcsleveket és államokat. Resp. Csak minimális. A cukrok hasonlóak az édesített italokhoz
- ne igyál alkoholt (itt hibázok .)
- nejest cerealie. Semmi ízesített utóízzel. Csak tiszta gyümölcspehely és joghurt.
-és vannak dolgok, amiket szeretsz. Hogy a farkasok ne érjenek éhesen.
Számomra az a legnagyobb vicc, hogy nagyon tetszik. Néha körülnézek. Érzelmes vagyok. Kombinálom az ételt az érzelmekkel és tapasztalatokkal stb. Legalább 65 és legfeljebb kb. 75 súlyom volt. És félek attól, hogy hol mászok (71,5) olyan luca, mint egy darázs. Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy megváltozzon!