kéthetes

Ennek a csökkentő étrendnek az alapja egy olyan étrend, amely csökkenti a zsírokat, a legtöbb tejterméket, a szénhidrátokat, a gyümölcsleveket, az alkoholt, az édességeket és a kolbászokat.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú, napi 1000 kcal bevitelből áll, három étkezésre elosztva. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, mint a sovány baromfi bőr nélkül, zöldségek és gyümölcsök. Az egészséges italoknak cukrozatlan üdítőknek kell lenniük. Ennek a diétás programnak két hétig kell tartania, majd elindítania kell a "Stay Slim" nevű programot, amely bizonyos ételeket engedélyez. Ez a szakasz nagyon szigorúan korlátozza az energiafelvételt. Az étrend-kiegészítők és az alkohol szintén tilos. Korlátozó étrend csak két szelet teljes kiőrlésű kenyeret engedélyez naponta. Tilos cukrot, burgonyát, spagettit, mogyoróvajat, desszerteket, cukorkákat, lisztet, tejszínt, teljes tejet, zsíros húst, önteteket és zsírokat fogyasztani. Sárgarépa, zeller és cukrozatlan zselatin megengedett.

Olvassa el a cikket egy 28 napos diétáról, amely egyszer tart, de jobb és tartósabb eredményeket ígér.

A diéta előnye a sovány hús, gyümölcs, zöldség bevonása, de hátránya a rendkívül alacsony energiafogyasztás, a korlátozott szénhidrátfogyasztás és a kevés hús. A gyors fogyás véget ér, amint visszatér normális étkezési szokásaihoz, és megnő a súlya.

Kéthetes diéta azoknak szól, akik rövid és drasztikus fogyásra vágynak. A különféle betegségekben szenvedőknek először orvoshoz kell fordulniuk.