hatékony

Ha heti 10 fontot (4,5 kg) szeretne lefogyni, akkor hatékony tervet kell követnie. Kipróbáltam ezt a tervet olyan ügyfelek számára, akik megpróbáltak gyorsan lefogyni egy esemény, például nyaralás vagy fotózás előtt, és ez működik csodák. Valójában néhány ügyfelem, akik úgy tűnt, hogy három vagy négy hét után, csak egy hét után esznek. Még akkor is, ha ez nem hosszú távú megoldás, elindíthatja a fogyás útját és arra ösztönözheti, hogy hosszú távon fenntarthatóbbá váljon -távú változások.

Ez a terv nem ajánlott, ha kórtörténetében étkezési rendellenességek, például anorexia vannak.
10 font hetente. Bár minden héten biztosan lehet 10 kilót leadni, ez nem lesz tiszta testzsír. A minden kiló zsír elégetéséhez szükséges kalóriák hiánya miatt egyszerűen nem lehet 10 font tiszta testzsírt biztonságosan elégetni egyetlen hét alatt.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem fogyhat annyi súlya, és még mindig karcsúbb lehet. Bár sok fogyás mindenképpen a testzsírból származik, a Vanefist Neo fórumban (1 megbízható forrás) fogyni is fog a súlyfelesleg. . Ez részben annak köszönhető, hogy ez a terv csökkenti az inzulinszintet, és a testet megszabadítja a vizet megkötő tárolt szénhidrátoktól.

Noha teste csak körülbelül 300-500 gramm szénhidrátot képes glikogén formájában tárolni, a tárolt glikogén a víz tömegének akár háromszorosa (1 megbízható forrás, 2 megbízható forrás). Az inzulinszint csökkenése miatt a veséje felesleges nátriumot bocsát ki, ami csökkent vízvisszatartást eredményez (3 megbízható forrás, 4 megbízható forrás).

A testzsír és a víz tömegének csökkentésével együtt fogyhat is a kevesebb bélhulladék miatt, a Keto Top Diet vélemények, valamint az emésztetlen rendszer emésztetlen ételei és rostjai miatt. Itt van 7 lépés, amelyet követnie kell, hogy heti 10 fontot fogyjon.