@ evina111 jól csinálod 😉
@zuzanat nálunk is kiesett a kijelző 😀 ezek az otthoni gépek még mindig nem mérnek különösebben pontosan 😝 hanem kb 500 😉
@mimikyky rosszabb, hogy nem kezdettől fogva dolgozik 😅 de mindegy, főleg, hogy gyakoroltam 🙂
@zuzanat csak somarinákat mért nekünk nov és az övet is, ilyen impulzusokat dob 😝 😝 követem a pulzusmérőt, mellkasövem van
@mimikyky arra gondolsz, hogy én is le tudok fogyni, ha álló kerékpáron tornázom? Pozíciót szeretnék kapni a nővéremtől, ő nem használja. plusz persze néha orbitrek, amikor van dátum és otthon is gyakorolok Jillian, a múlt héten pl. Tornázzon négyszer, legyen az orbitrek vagy jillian, és továbbra is diétázom., Csak arra vagyok kíváncsi, hogy lefogyhat-e azon a kerékpáron . Köszönöm 😉
@zuzanat természetesen fogyhatsz rajta is 😉
zsírégetünk kardió edzés közben, pl. álló, orbitrek, futó, léptető. bármely mozgás ale attól függ, hogy milyen gyakran gyakorolsz, és főleg hogyan. sebesség, pulzus . Meg vagyok győződve arról, hogy ha hetente háromszor veszed a dobot, és Jill, az biztosan elmúlik 😉
@ lucka22771 @mimikyky A legfrissebb vizsgálatok szerint a pulzus hülyeségnek mondható, a fogyás szempontjából a legjobb a HIIT, az intervall edzés, amikor a maximális és az alacsonyabb intenzitás váltakozik 🙂 Másik dolog, hogy a test kurva, megszokja az idő múlásával nagyon gyorsan terhelni, tehát ha régóta, ugyanabban az időben gyakorolja ugyanazt, akkor annak sincs hatása. Az utolsó dolog, jó, ha 6 hetente cseréljük a gyakorlatok típusait, pontosan azért, mert a test körülbelül 6 hétig szokik hozzá.
@nithy itt már említettem, hogy a fogyásban nagyon sok hír van. Szerintem a legjobb felváltva, és ez is 😉 és a HIIT akkor is nagyszerű, ha kevesebb idő van rá. különben írás közben váltogatnia kell 😉 😉 változtatni a gyakorlatok sorrendjét, terhelését, tempóját. szó szerint nyerni kell edzéssel 🙂
Vettem egy falut is. orbitrek tusim insportline-ból 150 euróért. (a helyes dobás gyakorlása során: D) ale ucel splil. 3 hónap alatt 10 kilót fogytam és minden nap fél órát gyakoroltam. Nagyon jó 🙂 Tudjon meg többet az orbitrek hatásairól és arról, hogy mennyi kalóriát éget el edzés közben ebből a cikkből z http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/orbit.
@ lucka22771 köhög a szomszédokkal, a család nem olyan hangos család, az orbitrek nem, ha azt mondod, nem bánom a lakást a lakásból és egyéb dolgokat. Az egészségem érdekében teszem magamért, és ha nem tetszik neki, hagyja, hogy a fülébe tegye