Strike Laci-t a közönség elsősorban tehetséges táncosként és táncpedagógusként érzékelte. Akadémiáján azonban fogyhat is.
A sorban az első a kardió alapvető lépése. Biztosítja a test tökéletes felmelegedését és felkészíti a nagyobb teljesítményre. Testét a következő három blokkban tölti, ahol az összes izomrészre összpontosító gyakorlatokat gyakorol. Ez a forgatás óránként háromszor történik. Végül a nyújtás következik.
"Densa váltogatja a tánclépéseket az erőgyakorlatokkal. Az erőgyakorlatoknak sokszoros hatása van, mert kulcsfontosságú kardio gyakorlatok előzik meg őket. Densa tehát több funkciót is ellát, ami azt jelenti, hogy a stílus nemcsak szórakoztató, nem unalmas, hanem nagyon funkcionális is." - mondja egy táncos, aki imádta a kondíció fenntartásának ezt a módját.
Ha szeretné kipróbálni néhány gyakorlatot otthon, a tévé előtt, ihletet kaphat galériánkban. Szakmai felügyelet mellett azonban mindenképpen hatékonyabban fog edzeni. Nem is beszélve arról, hogy a test formázására irányuló erőfeszítéseket összekapcsolja az egészséges étrenddel.
Maga a gyakorlat, amelynek Densa nevet kapta, Strike és az eDiéta program közötti kapcsolat ösztönzésére jött létre. Ez egy új étrend, amelyben az egyén a kifejezetten az igényeinek megfelelő menü szerint étkezik. Az egészséges kombinációk és az egyes étkezések közvetlenül hazaviszik, vigyázva az ételek összetételére, de arra is, hogy megtanítsák az embereket a helyes étkezésre.
- FOGYASZTÁS KÖNNYEN HOGYAN VESZTESZTENI A FOGYAMozgást, a testgyakorlást és a súlycsökkenést
- Végezze el ezeket a hasznos gyakorlatokat és fogyjon le anélkül, hogy felkelne az ágyból!
- Tippek a fogyáshoz ÉLELMISZER FÜGGŐSÉGE - hogyan lehet megszabadulni és lefogyni
- Skoliosis és kezelése Gyakorlás, fűző, műtét
- Alvás és testmozgás - MYPROTEIN ™