Védi az agyat és megtudja a magasabb IQ-t?! Bár első pillantásra furcsának tűnhet, valóban van egyfajta zöldség, amely ilyen hatással van ránk. Nézze meg, mely zöldségek akadályozzák az agy öregedését!

A zöldségeket általában a menü elengedhetetlen részének tekintik. Segít egészségünk megőrzésében és számos betegség megelőzésében. És nem csak! Egyfajta zöldségfogyasztás segít fenntartani a magas intelligenciát az egész életen át. A Frontiers in Aging Neuroscience folyóiratban megjelent kutatások bizonyítják, hogy ez nem kitaláció!

Olvassa el még: Óvakodjon a szupermarket tejtermékeitől: A TESTE-ben csak egyféle joghurt sikerült!

Hogyan lehetséges?

A tudósok szerint ezek zöld hatású zöld leveles zöldségek! Ez a hibás luteintartalom, amely növényi pigment, amely megvédi az agyat az öregedéstől. Embereken végzett kísérlet megmutatta ezt. Akiknek a vérében több lutein volt, azoknak jobb intelligencia-tesztjeik voltak. A luteinnek neuroprotektív szerepe van. Felhalmozódik az agy sejtmembránjaiban.

Ha frissen és jó állapotban akarja tartani az agyát, dobja magát zöld leveles zöldségekre. Magas luteinszint található a spenótban, a brokkoliban, a karfiolban, a káposztában és a zöldkáposztában.

"Korábbi tanulmányok azt találták, hogy a lutein szintje összefügg a kognitív teljesítménnyel az ember egész életében. Kutatások kimutatták, hogy ez a növényi pigment felhalmozódik az agy azon területeinek szürkeállományában, amelyek a kognitív funkció fenntartásának alapját képezik az agy egészséges öregedésében." a tanulmány dr. Marta Zamroziewiczová.

Védi az agyat

Több mint 120 65 és 75 év közötti ember végzett intelligencia teszteket általános ismereteik felmérésére. Az eredmények érdekesek voltak. Vérvizsgálataik azt mutatták, hogy a magasabb luteinszinttel rendelkezők jobban teljesítettek ezekben a tesztekben. A tesztek ezt is kimutatták a lutein segített megőrizni az agy fontos területeit.

ilyen

"Elemzéseink kimutatták, hogy a parahipocampalis kéreg agyának a térfogata az agy jobb oldalán képviseli a lutein és az intelligencia kapcsolatát. Ez egy első ötletet kínál arra vonatkozóan, hogy az agy mely területei játszanak különleges szerepet az intelligencia fenntartásában és hogy az olyan tényezők, mint az étrend, hogyan járulhatnak hozzá ehhez a kapcsolathoz "- tette hozzá Aron Barbey professzor, a tanulmány társszerzője.

Ahogy Zamroziewicz folytatta, ezek a megállapítások nem bizonyítják az okozati összefüggést. Ezenkívül a tudósok azt is megállapították a lutein a parahipocampalis kéreg révén kapcsolódik az intelligenciához.

Számolva és aláhúzva. Úgy néz ki Az étrendi lutein befolyásolja az agy szerkezetét, gyulladáscsökkentő szerepet játszik és segíti a sejtek szignalizációját. Úgy gondolják, hogy a tápanyagok lassítják az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást.