étrenddel

Az egészséges táplálkozás szlovák szakértője Mgr. Nagyon jó válaszok után Antónia Mačingová kibővített kiadásban jelentette meg az Eat into Slimness című könyvet. A kiadványban felbecsülhetetlen értékű tanácsokat és utasításokat talál az egészséges étrendről. Természetesen vannak olyan receptek is, amelyek ízletes, de egészséges ételeket fognak fogyasztani. Hogyan értékelik a munkát azok, akik követik?

Antónia Mačingová több mint 15 éve foglalkozik az egészséges táplálkozással. Az Eat to Slimness - Extended Edition könyvben összefoglalta gazdag eredményeit. Meg fogja találni benne az ún a súlycsökkenés lépcsős módszere, a közlekedési lámpás étkezés, a havi program a lámpás étkezés szerint, valamint tanácsok az étkezéshez a vércsoport szerint. Azok számára készült, akik az alapoktól meg akarják változtatni az életüket, és sokáig betartják ezt az új életstílust.

- Rajtad áll, hogy negyven után elkapod-e a második lélegzetedet vagy az első szívrohamodat. mondja a szerző. A kiadvány annyiban érdekes, hogy számos receptet tartalmaz, beleértve az ünnepi ételek példáit is. Ízletes recepteket is tartalmaz azok számára, akiknek magas az energiafogyasztása vagy jó az anyagcseréje, és megengedhet magának egy kis pépet. Például a "Lusta rétes" sütemény (a recept a cikk végén található). Antónia Mačingová is szereti ezt a jóságot. Ez elsősorban az egyszerű előkészítésnek köszönhető. "A kapott íz leírhatatlan" követelések.

Így értékelik a könyvet Egyél karcsúságot az iPark.sk online áruház olvasói:

"El kellett kezdenem magam és a férjem, elkezdtem egészségesebbet és főleg kevesebbet enni. Plusz tisztítsa meg a testet. 10 nap alatt 3 kilót fogytam. És néhány centi lejjebb ment. Ez egy tökéletesen megírt könyv az étkezésről. És főleg receptekkel. "

"Remek könyv. Sajnálom, hogy korábban nem találtam meg. A receptek finomak és finomak. Szerinte az egész család elkezdett enni. Sokkal jobban érzem magam. Sok energiám van. Korábban nagyon fáradt voltam, és most két hét után mintha más ember lennék. "

"Üdvözlet minden szegénynek, 28 napot fejeztem be vasárnap, és ez egy bomba. Szinte az összes receptet szeretem. A szójatejet leszámítva - én valahogy nem. Nos, folytatom. Mindent kipróbáltam. Tabletták és testmozgás. De 2-3 hét után minden megszűnt szórakoztatni. "

Recepttipp - Lusta rétes

szükségünk van: két csésze sima liszt, két csésze babakukorica, egy csésze kristálycukor, sütőpor, egy csomag vaníliás cukor, 250 g vaj, citromhéj, sok durvára reszelt alma, őrölt fahéj.

készítmény: keverje össze a lisztet, a búzadarát, a cukrot, a sütőport és a vaníliás cukrot, ossza el a keveréket két részre. Az elsőt kiolajozott tepsire öntsük, és egyenletesen csepegtessük a vaj felével, amelyet időközben feloldottunk. A reszelt almát egyenletesen kenje el fahéjjal és citromhéjjal, és szórja meg a keverék másik felével, amelyet az olvasztott vaj másik felére öntünk. Előmelegített sütőben sütjük.