Erika ezt írja: "Köszönöm Petka:-) igazad van . amikor először készítettem képet és néztem ki hogy nézek ki (ez a fotón valóban más, igazabb, mint valóságos: D és néha még ijesztőbb is: D: D) Szóval szinte azt hittem, hogy állandóan azt hittem, hogy csak néhány plusz kilóm van, és ez nem is olyan rossz, de igaz, örülök, hogy Július Karabinoš úr és Lenka Bóriková után kaptam meg kellett volna történnie, és megtörtént: D (y), és az igazság olyan, hogy nem akartam csalódást okozni nemcsak magamnak, hanem azoknak és valójában azoknak az embereknek is, akik nem voltak hajlandók hozzám, és mégis azt állították, hogy nem adom meg, és én nem tudtam: D ez engem is hajtott, azt akarta, hogy mutassam meg nekik, hol van az út ".
Erika Hornáková a FaceBookon, 2015. június 28
A Spring Transformation 2015 verseny súlycsökkenésének eredménye
Történetem az igazi énem mögött.
Egész életemben túlsúlyos, valamint több nővel küzdöttem. Gyerekként egy kis labda voltam. Az általános iskolában sem változott. A pubertástól a harminckilencedik évig különböző étrendeket próbáltam, de minden alkalommal stagnáltam, és a legelején voltam.
A jo-jo effektus soha nem okozott csalódást, és bónuszként mindig kaptam még néhány dollárt. 155 cm magasságomnál a súlyom 86 kg és 74,5 között mozgott. Még ha néha megközelítettem is a 65 kg-ot, akkor valóban csak egy pillanatra és újra, a skálán lévő kéz felfelé mozdult. Nem volt erős akaratom, és bevallom, hogy lusta voltam mozogni. Soha nem vonzott azoknak a modelleknek az alakja, akik inkább anorexikának tűntek, és nem olyan egészséges nőknek, akiknek energiadózisa és nőiességük volt, ami nem tűnhet el belőlünk sem az átalakulás útján, sem utána. Nos, bosszantott, hogy nem viselhettem azt, amit koromban szerettem volna és tetszett. És nem arról beszélek, hogy minden fizikai gyakorlat során fújjak, néhány lépés elég volt, és kapkodtam a levegőt.
Elég fizikailag megterhelő munkám van, gondozom a saját kis családi gazdaságomat, és soha nem ettem rendszeresen. Ez volt az első botlás, mert tévesen azt gondoltam, hogy minél kevesebbet ettem, annál többet fogok fogyni. Meglepődtem. Mondtam magamban: Hízni fogok még egy üres edény szempontjából is. Rossz volt az egész. A sportot sem szerettem soha, az egyetlen dolog az úszás volt, tizenkét évesen pedig titokban apám súlyzóival gyakoroltam. Amikor megtudta, elvette tőlem őket, és kiképezték őket. Ez volt az egyetlen dolog, amit élveztem, de soha többé nem kerültem rá. Egy napig. Óvatosan megvizsgáltam mezítelenül egy nagy tükör előtt, és éreztem, ahogy a testem könyörög a változásért. Belefáradt az örök diétákba, de jelentősen túlsúlyos is, és kétlem, hogy bármelyik zsírpárnás nő ilyen állapotban szereti a testét. De nemcsak a test, de a lélek is belefáradt. Csak két lehetőségem volt. Vagy megteszem a megfelelő lépést az életben, ami valahová elmozdít, és örökké, különösen boldogan és egészségesen élhetek vele, vagy elfogadom, hogy az életkorral kövérebb és kövérebb leszek. És nem is terveztem. Nem engedhettem magamnak, hogy majdnem negyvenéves nagynéninek érezzem magam.
Több évig követtem Július Karabinoš és oldalán munkáját, de soha nem döntöttem úgy, hogy megszólítom. Ez volt az a pillanat, amikor meztelen testére nézett a tükörben, az volt az első lépés, amikor valamit csináltunk vele. Akkor jutott eszembe, hogy talán más nőket is bevennének, hogy tanácsolják, hogyan lehet fogyni, mert nagyon sokan vagyunk. Így szerveztem meg és hívtam meg Myjava-t, Július Karabinoš urat és Lenka Bóríkovát, akik mindig is elbűvöltek azzal, hogy átalakultak szemináriummá a fogyásról és az egészséges táplálkozásról. Csodálatosan rúgtak és motiváltak voltak, ez még senkinek sem sikerült, és én az a típusú ember vagyok, aki, ha valami izgul és szórakozni kezd, nem adom fel, és nem megyek utána. Kifejlesztettek egy nekem szabott programot, és én mentem is hozzá. Többek között módszeres edzéseket végeztem velük közvetlenül a nyitrai fitneszükben, ami nagy előnyt jelentett számomra, mert valóban nagyon fontos tudni, hogyan kell megfelelően tornázni.
A myjavai fitneszklub rendszeres látogatása mellett úgy döntöttem, hogy hozzáadom az erőjógát. Ez a két sport nagyon jól megy együtt. A kezdeti súlyom átalakításkor 74,5 kg volt. 2014. június 1-je óta, amikor Július és Lenka úr programja szerint kezdtem, 72 kg-ot nyomtam. Ma 59 kg-os vagyok, ami -15,5 kg-mal kevesebb, mint a legelején. A körülöttem lévő emberek meglepődnek, azt mondják, hogy fiatalabbnak, szebbnek és boldogabbnak nézek ki. Hogy sugárzik belőle, látta. Nos, melyik nő nem lenne elégedett! Azonban még mindig átalakulásban vagyok, de már tudom, hogy sikeresen eljutok a célba. Nagyon örülök, hogy túllépem a lehetőségeim korlátait, mert úgy gondolom, hogy ha az ember nagyon akarja, hihetetlen dolgokat képes megtenni, ami számomra számos területen megerősítést nyert. Ennek a két embernek, Július Karabinoš úrnak és Lenka Bóriková asszonynak, valamint elszántságomnak, kitartásomnak és harci kedvemnek köszönhetően, amely mindig is bennem volt, hosszú utat tettem meg. hát, köszönöm!