Van-e készenlétben lévő alkohol-, gyümölcslé- és szénsavas italkészlete karácsony estéjén? A nehéz ételeket megfelelő ivással kell enyhíteni. Sör, tojáslikőr vagy szénsavas málna túlzott mennyiségben biztosan nem tartozik oda.

kell

Minden típusú alkohol irritálja az emésztést egyetlen túlzott lenyeléssel

Az alkalmi ünnepi pirítós rendben van. A vörösbor fontos antioxidánsokat tartalmaz, míg a sör B-vitaminokat tartalmaz, amelyek az egészség javát szolgálják. Nos, mindegyik az alkohol előnyei kizárólag a mérsékelt alkoholfogyasztáshoz kapcsolódnak. Ez azt jelenti, hogy hetente több mint háromszor ne hódoljon több mint három deci bornak, egy kis sörnek vagy egy csipetnek, ideális esetben még azoknak sem.

Túlzott alkoholfogyasztás esetén rontja a mentális funkciókat. Ráadásul rejtett kalóriákat tartalmaz. Hosszú távon a vörösbor fogyasztása károsíthatja az alvást, a termékenységet, elszínezheti a fogzománcot, a sör pedig irritálhatja a gyomrot. vagy hozzájárulhat a veszélyes hasi zsír kialakulásához. Mindenféle alkohol átgondolatlan fogyasztás esetén a szív és az erek civilizációjának rettegett betegségeihez, cukorbetegséghez és rákhoz vezethet.

A szénsavas málnában két probléma a cukor, vagy a mesterséges édesítőszerek és a buborékok

Egy amerikai vizsgálatban a 20 éves nők két vagy több szénsavas italt szoktak fogyasztani mesterséges édesítőszerekkel, és veseműködésük 30% -kal károsodott azokhoz képest, akik nem fogyasztották őket. Hosszútávon friss víz fogyasztása hozzájárul a túlsúlyhoz, a zománc és a fogszuvasodás károsítására.

Kevésbé ismert a fogzománcot a citrom- és foszforsav buborékai is veszélyeztetik. Előfordulhat, hogy kényezteti őket az emésztés elősegítése érdekében. Igaz, hogy a szén-dioxid serkenti a gyomor és a gyomornedv aktivitását és így a belek mozgása. Ha azonban sokat iszol, akkor puffadást, teltségérzetet és irritábilis bél tüneteit kéred.

A legjobb ital a tiszta víz.

A kalciumon és a magnéziumon kívül nem tartalmaz semmilyen cukrot vagy kalóriát, kivéve a hidrogént és az oxigént. De ne vigyük túlzásba sem vele. Egészségesek maximum nyolc csésze naponta. Igyon folyamatosan, ne hirtelen, ideális két étkezés között.

Használjon ásványi anyagokat kivételesen, figyeljen az ásványianyag-tartalomra, és ennek megfelelően forgassa el őket. Ha problémája van a stresszel, válassza a magnéziumot. Kerülje a magas vérnyomást a magas nátriumtartalmúakkal. Ne feledje, hogy a napi ivás megterhelheti a vesét.

Próbálja ki a természetes fegyvereket az emésztéshez, a vírusok és a stressz ellen.

Az ünnepek alatt gyakran nemcsak az emésztést, hanem a szorongást és a depressziót is nyugtatni kell, vagy segíteni kell a tipikus téli vírusok megelőzésében. Melyik teák a legalkalmasabbak?

  • A menta kiválóan alkalmas az emésztésre. A gyógynövényből származó tea segít csillapítani a hasi fájdalmat, görcsöket és gyomorégést. Ezenkívül a mentol frissítése nyálkát szabadít fel.
  • Zeller a stresszért. A zeller olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a stressz hormon kortizol szintjét a szervezetben. Ez hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez is.
  • Hárs láz ellen. Főleg irritáló hatások esetén segít. Az izzadás elűzi a lázat, és megakadályozza a vírus súlyosbodását. Ezenkívül a test enyhíti a nyálkát, enyhíti a görcsöket és elősegíti az emésztést.
  • Levendula az idegeire. Ez az aromás növény nemcsak a fájdalom, hanem az idegi irritáció ellen is működik. Nyugtatja a pszichét és támogatja a véráramlást.
  • Méhsejt a szorongásért. Ha sok van az Ön számára, a lonc segít az idegesség és a fáradtság kezelésében, javítja a figyelmet, enyhíti a fejfájást és az emésztési problémákat.
  • Kamilla gyulladás ellen. Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla a szervezetben hasonló reakciót vált ki a gyulladáscsökkentőkkel szemben. Ha valami az ünnepek kimerültségéből származik, akkor az tökéletes ital.