A változatos és kiegyensúlyozott étrend az egészség alapja. Az étkezéseket rendszeresen módosítani kell, de néhány nem. Vannak olyan ételek, amelyekben minden nap kényeztetheti magát. Ez még nagyon hasznos lesz a tested számára.
Olajbogyó
A kis kincsek íze bor, martini, pizza, kenyér, tészta. Multifunkcionálisak, és változékonyságuk miatt közvetlenül a mindennapi fogyasztásra vannak létrehozva. Természetes formájában erős antioxidánsokat tartalmaznak A- és E-vitamin formájában. Megfelelő zsírokat tartalmaznak, amelyek támogatják a szív állapotát, az olajbogyó pedig segít megszüntetni a szervezet gyulladását. Röviden: minden nap ízletes egészségügyi csomag.
Pesto
Az olaszok mindenhova öntik, és ezért hívják a mediterrán étrendet a legegészségesebbnek. A Pesto ehhez jelentősen hozzájárul. Ízletes természetes multivitamin. Fitotápanyagokkal töltött friss fűszernövények keverékét, szűz olívaolajat, egy csipet minőségi sajtot és diót tartalmaz, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. A pesto alkalmas tésztákhoz, saláták ízesítésére, de például tekercsekhez és szendvicsekhez is.
Kendermag
Nem tartalmaznak THC-t, és nem fogsz nevetni rajtuk, de egészséges leszel. A kannabiszmag mindenki számára kincs, aki fogyni akar és erős izmokkal rendelkezik. A növényi fehérjék kulcsfontosságúak. Két evőkanál kannabiszmag legfeljebb öt gramm fehérjét, valamint olyan mennyiségű zsírsavat tartalmaz, amelyek növelik a szív egészségét, csökkentik a gyulladást és javítják az agy egészségét. Gyakorlatilag ízléstelenek, így bárhová felveheti salátákba, készételekbe, joghurtokba.
Lenmagot
A jelenlegi kutatások szerint ezek egy tápláló étrend alapját képezik. Kutatások szerint a lenmagban található lignánok csökkenthetik a rák kockázatát, szabályozhatják a vércukorszintet és csökkenthetik a vérnyomást. Ezenkívül a lenmag kiváló forrásai az esszenciális omega-3 zsíroknak, amelyek kulcsfontosságúak a test és a szív egészségének gyulladásának szabályozásában. Ezenkívül a lenmag egyaránt tartalmaz oldható és oldhatatlan rostot, ami kiválóan befolyásolja emésztésünket.
Gyömbér
Nagyszerű fűszer, csodálatos tea készítésére használható, fűszeres és egzotikus ízt ad az ételeknek, de ami a legfontosabb: a gingerol anyagot tartalmazza. Nem csak az emésztést javítja, hanem újabban egyre inkább megemlítik a megelőzéshez való pozitív hozzájárulást és a rák különféle típusainak kezelésében nyújtott segítséget. Ezenkívül tökéletes íze van, és télen is tökéletesen felmelegszik.