Hangolódjon a fogyásra, és válassza ki az alakjának megfelelő ételeket.
Azok számára, akik nem tartanak be semmilyen diétát, van egy másik tippünk. A test alapú étrend a kívánt cél eléréséhez vezethet.
A karakter tippjét egyszerűen mindenki megkapja. Megkapjuk, milyen lesz a játékunk a koszorúban, és ennek megfelelően az alma és a körte másképp enyhít. Próbáljon az arányaira összpontosítani a csökkentésre. Talán így lehet végül csúcsformába kerülni.
Fogyjon, mint egy körte
Ha vékonyabb a vállad és a melled, vékony a tengelyed és vastagabb a csípőd, a feneked és a combod, akkor a leggyakoribb figuratípushoz tartozik - egy körte. Ha hízik, automatikusan az alsó testében tárolódik. Nem kell kétségbe esni, ez a típusú karakter nőiesnek tűnik, de meg kell őriznie a fontjait. Az anyagcseréd nem olyan gyors, és óvatosnak kell lenned a lakoma során.
Megfeledkezni róla: A körte alakú figurákkal rendelkező nőknek vigyázniuk kell a kekszes zsírokra, tejszínes szószokra, édességekre és edzett zsírokra. Mindezek a finomságok a kulcsainak felhalmozódását okozzák az alsó részen és aszimmetrikus alakot eredményeznek. Jobb, ha kevesebb édes gyümölccsel próbálkozik, és jobb emésztést érhet el, ha gyakrabban enged a teljes kiőrlésű kenyérnek. Magvak, magas salaktartalmú zöld saláták remek választás.
Fogyjon, mint egy alma
A karaktered felfelé erősebb. Nagyobb a mellkasod, és az összes zsír a hasadban tárolódik, amely először kerekít. Ha lapos feneke és karcsú lába van, akkor az almának nevezett csoportba tartozik. Előnye, hogy a lábad mindig karcsú lesz, és minden nadrágban vagy szoknyában jól fog kinézni. Csak a teteje.
Megfeledkezni róla: A hölgyeknek fel kell adniuk és korlátozniuk kell az "alma" cukrot, helyettesíteniük kell minőségi mézzel, amely előnyösebb az Ön számára és értékesebb az egészségre. Búcsúzzon az édesített kagylótól. Elsősorban a zöldségekre és gyümölcsökre kell összpontosítania. Ha szereted a húst, ne add fel, és válassz kevésbé zsíros fajokat. Az alma alakú alaknak sok állati fehérjére van szüksége. Teljesen tiltsa le a sós chipseket.
Fogyjon, mint a petrezselyem
A második leggyakoribb karaktertípus. Karcsú vagy, felsőtested négyszögletes, a csípőd ugyanolyan karcsú, mint a vállad és a derekad, valamint a karod nem tartalmaz sok körvonalazott izmot. Elég gyors az anyagcseréd, ami plusz számodra, és más nők megirigyelhetik. Ha jó magasságú, az alakja jól néz ki a modellezéshez. Nem szükséges azonban elhagyni, mert ez a fajta alak hamarabb elveszíti az izomtömeget.
Megfeledkezni róla: Ha szereti az édes finomságokat, zárja őket zárba. Kerülje a fehér lisztet és a cukrot. Fordítva, vegye be a tojást, a halat és a sovány húst az étrendbe. A fehérje leginkább hízeleg a testtípusodon, ezért ne félj a kemény sajtoktól. És természetesen a vízzel és ásványi anyagokkal teli saláták és gyümölcsök megfelelőek minden típushoz, még a tiédhez is.