Azért eszünk, hogy éljünk, közismert mondat, de sokszor pont az ellenkezőjévé válik. Akkor úgy néz ki, hogy az ember mindent beletesz a szájába, anélkül, hogy "feleslegesen" gondolkodna azon, hogy az ételek kombinációjának van-e más ízlése.

diétával

Számtalan különböző módon küzdhetik meg az emberek az ülő izmok növekvő mennyiségét, később a nehéz csomagtartót, a növekvő hasat nem csak úgy lehet felfújni, mint egy kerékpár gumiabroncsát. A fogyás legjobb receptje az állóképesség, az elszántság és az elkötelezettségbe vetett hit, és nem számít, hogy egészséges-e az ok, vagy csak karcsúbbnak akarod mutatni magad valami jóképű srác előtt.

Könnyű és gyors

Van olyan étrend, amely nem igényes a pénzügyekre nézve, nem igényel speciális üzleteket a kevésbé elérhető élelmiszerek vásárlásához, és nem áll hosszú ideig a tűzhely sem, amely idegtánczá alakul át az áhított "karcsúsításra" várva. Hogy javítsa az alakot és jobban érezze magát a zsír eltűnése után, az Atlanti-óceán túlról egyetlen étel, könnyen hozzáférhető zöldségek jutottak el az öreg kontinensre. A burgonya, amely különféle gyorsétkezési formákban az egészséges életmód nagy ellenségét jelenti.

A burgonya, Szlovákia különböző régióiban népszerű megkülönböztető nevekkel (grule, répa, burgonya, erteple, bandurky, csótány), saját tanítással képes megbirkózni a felesleges kilókkal. A zsírnak nyoma sincs bennük, tartalmazzák a szükséges B- és C-vitamint, nem okoznak problémát a gyomrunk számára. Ezen kívül ásványi anyagokat is tartalmaznak, és dehidratáló hatásuk jótékony tisztításként hat.

Hogyan kell csinálni?

A burgonya étrend nem tartható egymás után több napig, csak egyszer, kéthetente kétszer ajánlott. Ennek oka az energiaszegénység, a felesleges szénhidrát, valamint a fehérje és néhány vitamin hiánya. Mindez jelentős és gyors súlycsökkenést okoz, de megszakítása után ismét hízik. Ha azonban ennek az étrendnek az összes elvét betartjuk olyan élelmiszerek váltakozásával, amelyek burgonyából hiányzó elemeket tartalmaznak, akkor valószínűbb, hogy a túlsúly elleni harcunk sikereket ünnepel.

Néhány burgonya szabály

Tipp egy burgonya napra kezdőknek

Reggeli - két hámozott burgonya és egy alma. Gyógyteával isszuk, lehetőleg borsmentából vagy orbáncfűből.

Ebéd - öt főtt burgonya só nélkül. Fűszerezzük csak egy csepp napraforgóolajjal, apróra vágott petrezselyemmel, kaporral, metélőhagymával vagy egy gerezd fokhagymával. A reggeli gyógyteát cseréljük egy pohár ásványvízre.

Az Oscar-díjas színésznő, Meryl Streep is szereti. Az ezüstképernyő sztárja beismerte, hogy nem csak a karcsú alak megőrzéséhez, hanem a közérzetéhez is kell fogyasztania a burgonyát.

Annak motivációja és elszántsága nélkül, hogy kitartson a fogyókúrás terv teljesítéséért, a kívánt hatás önmagában nem fog megvalósulni. A tartós fogyáshoz nem kell gyors megoldásokat keresni, elég az életmód fokozatos megváltoztatása, mert nem hiába mondják, hogy lassan halad tovább. A mentális közérzet, a jó hangulat is segít, és mosolyogva szebb az élet.