12.10. 2010 6:30 Mindannyian jól tudjuk, hogy mik a helyes elvek a fogyáshoz, ez mindig alternatívája testmozgás és az étkezési szokások megváltoztatása formájában. Ideális az energiafogyasztás és a ráfordítás összeegyeztetése érdekében, de nem mindenkinek van türelme a túlsúlyos vagy elhízott problémák hosszú távú megoldására, ezért sokan gyors, de nem a legjobb megoldásokhoz folyamodnak.
Annak ellenére, hogy közismert tény, hogy az étrend rövid távú változása csak rövid távú eredményeket hoz, örömmel és új reményekkel egyre több olyan étrendbe vetjük magunkat, amelyek fokozatosan kimerítik testünket a fontos tápanyagokból, ugyanakkor túlzott és hirtelen fizikai aktivitás, komolyan énekelünk az egészségügyi problémákról.
És amikor a rövid távú étrend megszűnik, és egyetlen rendszeres barátodnak jojó-hatás marad, akkor szélsőséges megoldások születnek. Az egyik az, hogy hashajtókon keresztül szabadul meg az ételtől.
Az emésztési folyamat a szájban kezdődik, ahol a kapott ételt feldolgozzák és a gyomorba kerülnek, ahol keverednek az emésztőrendszer nedvével. Finomabb, pépes masszává változik, és átjut a vékonybélbe, ahol hígul, és ami a legfontosabb, a tápanyagok felszívódnak a vérbe, majd az egész testbe. Emészthetetlen maradékokat tartalmazó emésztés, mint pl. rost, majd a perisztaltika révén a vastagbélbe kerül.
Ezért, ha úgy dönt, hogy hashajtót alkalmaz, először konzultáljon szakemberrel. Ésszerű használat esetén ez többet árthat, mint használhat, és az okozott hasmenést székrekedés és a belek megfelelő működésének súlyos károsodása váltja fel.
Segítség a természettől
Ha segít a székrekedésben, először próbáljon meg segítséget nyújtani a természettől, például testmozgást és elegendő mennyiségű folyadékot, napi két liter vizet javasol. Ha azonban hashajtókra törekszik, hogy megszabaduljon az ételtől, gondoljon arra, hogy csak akkor működnek-e, ha megemésztette az étrend összes összetevőjét, és nem csak azoktól szabadul meg, amelyek előbb vagy utóbb elmúlnának, de megzavarhatja az emésztést is., amely a jövőben csak problémákat okoz Önnek, például irritált bél, hasmenés és görcsök megnyilvánulása.
Kiszáradás
A helytelen adagolás a test veszélyes kiszáradásához is vezethet, mivel a hashajtókban található egyes sók a vizet egymáshoz kötik és felszívódnak a véráramba. A béltartalom duzzadásának hatásán alapuló készítményekkel a kiszáradás mellett elveszíthet fontos ásványi anyagokat, vitaminokat, és az ürítés funkciójának javítása helyett ennek ellenkezőjét okozhatja és növelheti a székrekedés kockázatát.
Ezért a hashajtók nagyon nem megfelelőek a fogyás eszközeként, és ha problémái vannak a székletürítéssel, akkor inkább az étkezési szokások alapos átdolgozására és az aktív fizikai aktivitás hozzáadására fókuszáljon életstílusához.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást