segítségével

Tomas egy hete kissé "habozott". Egyszerűen elnyomta az étvágy, így ismét megindult a ketózis és az igényesebb napok. Vessünk egy pillantást arra, hogy sikerült neki, és hogy sikerült-e még néhány fontot leadnia.

18. nap (hétfő) - A szombati szendvicsekkel való extempore után ismét egy kicsit küzdöttem az ízekkel - és én vagyok a hibás. Rájöttem azonban, hogy hány kilót sikerült már lefogynom, megálltam és azt mondtam magamban, hogy egyszerűen kibírom, ha eddig ilyen jól ment! Mérem csak azt a nyolcvanat, és látni akarok valamit! Tehát volt levesem és egy kis uborkám a nap folyamán. Az éhség nem jött el.

19. nap (kedd) - Úgy érzem, hogy a fogyás újra kezdődik, és határozott az elhatározásom. meg tudom csinálni!

20. nap (szerda) - Ma nagyon elfoglalt voltam a munkahelyemen. Néhány zöldséget nem is sikerült lassan dörögni, ezért csak ötször fogyasztottam egy KetoDiet italt, végül este egy jól megérdemelt krémes brokkolit.

A következő napokban pedig karfiolt főztem brokkolival:) (leves vagyok, ezért is vártam annyira!). Féltem, hogy éhség lesz, de szerencsére semmi. Elfelejtettem inni, így délután kissé megrázta a fejem. Leteszek egy üveg vizet az asztalra, gondolom ettől leszek.

21. nap (csütörtök) - Tényleg ma kellett mennem új nadrágot venni. Beleillenék másokkal az eredetimbe:). Nem vagyok nárcisztikus, de el kell mondanom, hogy szívesen benéztem a kabinba;).

Egy üveg víz az asztalon segített egy kicsit az ivási rendszerben, de inkább megkértem kollégámat, hogy itt-ott érleljen meg. Vacsorára cukkini kerekeket grilleztem egy csepp olívaolajjal és fűszerekkel (ezt nem igazán mentem). Csak 5 percet vesz igénybe. mindkét oldalon, és ez egy nagyszerű tévéműsor!

22. nap (péntek) - Kint gyönyörű, ezért nem bírtam ki és elmentem az első tavaszi kerékpáros túrámra. Nagyon hiányzott a cukor, de mivel néhány évvel ezelőtt sokat bicikliztem, valószínűleg maradt némi "emlékem", és 40 km-t adtam. De ismételten nem ajánlok semmilyen szélsőséget! Őszintén feltoltam a biciklimet a dombokra, különben valahol az út mellett feküdtem volna:).

Ezúttal semmi bajom nem volt az ivási rendszerrel, éppen ellenkezőleg, ezért itt-ott megálltam pezsgő és csendes víz miatt a büfében vagy a kocsmában. Ilyenkor isznék egy sört, de már nem akarom elrontani a fogyást.
23. nap (szombat) - Valószínűleg ma kezdődött a nyár! Sokat töltött fel, így szégyen nélkül a napra szúrtam (most már kisebb) hasamat, és feltöltöttem az elemeket. Ilyen időben a diéta teljesen egyedül marad. Ismét grilleztem a cukkinit, készítettem egy salátát jégsalátából, és egész nap élvezhettem a napot. Ajánlom a menta teát, még gyengébb, nagyon szörnyű italokat is!

24. nap (vasárnap) - Ugyan, kicsit ideges vagyok. A lelkem sarkában reménykedtem, hogy először láthatom a 8-at, de még várnom kell egy darabig. A mai súlyom 90,9 kg!

Tehát kezdettől fogva 7,8 kg-ot dobtam le - annak ellenére, hogy múlt szombaton annyira be voltam zsúfolva. A célom már látható, és TUDOM, hogy a hét végére valóban eljutok hozzá. Nagyon várom a második lépést, és elkezdek enni húst, paradicsomot, és főleg gyakrabban tudok majd biciklizni!

Ne felejtsd el, hogy Tomáš fogyását, fehérjetartalmát és általában a fogyást megbeszélheted velünk a Facebook-on.