csodatabletta

A pozsonyi Štrkovec-tó sétánya kora este zsúfolásig megtelt. Délután öt körül körülbelül tíz ember fut a tó körüli, körülbelül kilométer hosszú futóúton. Fél óra múlva legalább húsz ember fut. Férfiak, nők, magányos futók, de párok vagy hármasok is. Leginkább fiatalok és középkorúak.

Van, akinek nincs problémája az erőnléttel, mások küzdenek önmagukkal. "Ööö, ezúttal háromszor mentem meg és megállás nélkül" - mondja a 35 éves Zuzana. A múlt hét óta agyagpályán fut a tó körül. És ezúttal egy évvel idősebb barátját, Dušant is kihúzta. "Valóban igaz, hogy egy pár jobban sportol. Valahogy jobban futottam, húztuk egymást, még az oldalamon sem olyan szúrva, mint korábban. Legközelebb még egy kört adunk hozzá "- mondja elszántan Zuzana.

A Štrkovec közelében lévő járdát, ahol az embereknek nem kell forgalmas úton haladniuk vagy parkoló autókkal, nemcsak a környékbeli emberek, hanem Pozsony más részeiről is népszerűek. Zuzana és Dušan elkötelezték magukat, hogy minden másnap idejönnek. Elsősorban az állapot miatt döntöttek így. "Amikor az ember rájön, hogy problémája van a lépcsőn mászni, valamit tenni kell" - magyarázza Zuzana. Hetente egyszer edzőtermet adott a futáshoz, Dušan pedig a hétvégén focizik. Ha jó az idő, kirándulnak vagy kerékpároznak. "Akkor jobban érzi magát, és futás közben szellőzteti a fejét" - utal Zuzana a távozásra. Gyorsan át kell öltözni, mert hideg időben izzadt pólóban "énekelhet" a tüdőgyulladásról.

A sztrkoveci futók nem tartoznak a legtöbb szlovákiai közé, akik az Eurobarometer felmérése szerint nem sportolnak és nem sportolnak. Az Európai Bizottság ezen a héten rendszeres, ezúttal a sportra és a testmozgásra összpontosító felmérést végzett az EU 28 tagállamában. Megmutatta, hogy az északi országokban az emberek fizikailag aktívabbak, mint Dél- vagy Kelet-Európában.

Egy szlovákiai felmérés szerint az emberek körülbelül 66 százaléka soha nem sportol vagy ritkán sportol, az EU átlaga valamivel alacsonyabb - 59 százalék. Éppen ellenkezőleg, az emberek 41 százaléka rendszeresen vagy bizonyos rendszerességgel gyakorol, így Szlovákia hasonlóvá válik az unió többi országához. A szlovákok több mint fele azonban valamilyen fizikai tevékenységet folytat, például kerékpároz, táncol vagy kertészkedik.

Milo Káňa személyi edző szerint a testmozgást és a fizikai aktivitást számos tényező befolyásolja. "A testmozgás szélesebb körben elterjedt a nagyvárosokban, vidéken az emberek például a kertekben való fizikai aktivitást részesítik előnyben. Ez azonban nem célzott tevékenység, amely az erőnlét növelését célozza "- mondja Káňa. Tapasztalatai szerint azonban a rendszeresen sportolni vágyók száma fokozatosan növekszik. "Több a megvilágosodás, sokan megpróbálják rendbe hozni a testüket, és vannak, akik úgy döntenek, hogy gyakorlanak, hogy munkát találjanak" - teszi hozzá.

A felmérés szerint a szlovákok leggyakrabban otthon gyakorolnak, az unióban többnyire kint van, a parkban és hasonlók. Különbség van a motivációban is. Az egészségi állapot és az erőnlét javítása mellett az emberek harmada Európában a kikapcsolódást vagy a szórakozást említette a testmozgás okaként, Szlovákiában pedig a harmadik leggyakoribb ok a fizikai megjelenés javítása.

A felmérés azt mutatja, hogy az idősebb emberek annál kevésbé sportolnak. A szlovákiai 55 év feletti nők csoportjában 83 százalék egyáltalán nem vagy csak ritkán sportol, a férfiaknál ez még több - 87 százalék. De vannak kivételek.

A 60 éves besztercebányai Ján rendszeres gyakorlatra járt. Fogynia kellett, lehetőség szerint anélkül, hogy lemondott volna kedvenc kolbászáról és árva szalonnájáról. Bizonyos értelemben az orvos térdműtét után mozgásra kényszerítette, és úszást vagy kerékpározást ajánlott az ízületeihez. Helyhez kötött kerékpárt hozott a lakásába, és minden reggel biciklizni kezd.

- Meghúzom és nézem a teleranót. Este megint tévés újságokat nézek. "Miért tenne az ember egy dolgot, amikor kettőt is képes egyszerre" - mondja mosolyogva. Egy év után 20 kilogrammot fogyott, de tovább gyakorolja. "Ez azt is jelenti, hogy megváltoztatja az életmódját, jobban érzi magát, és ha sokáig nem mozog, akkor hiányzik" - mondja. A test és a szellem harmóniájának egykor kikiáltott ideálja nyilvánvalóan tartalmaz valamit, mert a testmozgás révén az ember "oxigént ad a szellemnek". Nemrég az unokájával tért vissza síelni. "Nagyon szép volt, fiatal koromban síeltem. Korcsolyázáskor rosszabb volt "- tette hozzá.

A korai hazai kerékpározásnak csak egy fogása volt. "Idővel a szomszédok odajöttek hozzánk, és megkérdezték, moshatunk-e máskor, mint hajnali öt. Elmagyaráztam, hogy nem szoktunk olyan gyakran és szinte reggel mosni, ez egy álló kerékpár hangja lesz "- emlékezik vissza. Végül megoldotta a problémát a reggeli rendszerének kiigazításával. "Hat körül ülök a biciklire, előtte a számítógépen csinálok dolgokat" - teszi hozzá korán.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.