amikor hold

Tudta, hogy a nap és a hold is befolyásolhatja a fontokat? Válasszon attól függően, hogy korai típus vagy-e, vagy este életre kel.

Fogyjon le a napnak megfelelően

A nap étrend nagyon egyszerű. A fő elv az, hogy különféle ételeket fogyasszunk, ha a nap felkel, ha lemegy, és délben. Az étrendben lúgos ételeket kell uralni, amelyek szerepelnek a táblázatban, és csak az emésztőrendszert méregtelenítő Aloe vera-levet szabad inni.

Mit kell enni reggel és reggel:

Főleg diófélék és gyümölcsök nőnek a fák tetején, vagyis a lehető legközelebb az éghez. Banán, kókuszdió, alma, őszibarack, avokádó, körte, dió és mandula alkalmas.

Mit együnk ebédre:

Mivel a délutáni nap már a föld felé tart, ennivalót kell fogyasztani, amely közelebb nő a föld felszínéhez. Alkalmasak a káposzta, hüvelyesek, gabonafélék, leveles zöldségek, dinnye, sütőtök, uborka és paprika.

Mit együnk este:

Vacsorázzon estig napnyugtáig, és csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek a föld alatt nőnek, vagy legalábbis kapcsolatban vannak vele. A burgonya, a sárgarépa, a zeller, a cékla és a lepény alkalmas. Ugyanakkor használhatja a tenger gyümölcseit is, mivel ezek víz alatt élnek.

Hold- és naptípus

Ez a diéta a kozmikus testekkel is összefügg. A legjobban tudja, ha korai madár vagy bagoly. Akár a napsugarakkal kel életre, amelyek energiát adnak, akár a sötétségben a holdfényben a legaktívabbak. Egyél ennek megfelelően a fogyáshoz. A napos emberek kora madarak, amelyek reggel óta érzékenyek, a holdi madarak pedig baglyok, amelyek éjszaka kelnek életre. Állítsa be étrendjét, és a kilók önmagukban csökkennek.

Havi emberek:

Előnyben kell részesíteniük a növényi zsírokat és olajokat az állati zsírokkal szemben. A húst csak szegényes és főtt formában szabad enni, grillezett hal is megfelelő. A sajtokat és a tejet a lehető legkevesebb zsírtartalmúnak kell választani, de a fehér lisztből készült termékeket, valamint a mézet és a kávét is. A gyümölcsből olyan, amelynek köve és paradicsoma van. Nem nagyon fűszerezhetők, és naponta többször kisebb adagokat kell enniük.

Napos emberek:

A halak alkalmasak rájuk, de képesek húst és szalonnát, vajat, sajtot, tejszínt és teljes tejet is sütni. Ami a gabonaféléket illeti, inkább a rozsot és a tönkölytermékeket részesítsék előnyben. A citrus, a körte és az alma ideális a gyümölcsökhöz, a sárgarépa és az uborka a zöldségekhez. Sokat fűszerezhetnek, és sok folyadékot kell inniuk - de nem édes és hideg! Naponta három nagyobb adagra oszthatják az ételt.

Fogyás havonta

A Hold nemcsak a víz be- és kiáramlását, hanem a kilogrammokat is befolyásolja. Csak tudnia kell, hogyan és mit kell enni az egyes fázisokban.

Szakasz - nov

A holdfázis a telihold után, amikor a hold nem látható. Három napig tart, majd el kell kezdenie a fogyást és a tisztító kezeléseket. Mit kell enni: Ideális hamarabb inni, nevezetesen gyümölcs- és zöldségleveket, gyógyteákat és tiszta vizet.

Fázis - amikor a hold felkel

Ez a szakasz körülbelül hat napig tart, és akkor hajlamosak vagyunk a hízásra. Ezért manapság az étlapnak főleg baromfit, halat, zöldségeket és gyümölcsöket, valamint sok folyadékot kell tartalmaznia. Az utolsó ételt este hatig kell leadni!

Fázis - teljes

Egy teljes napon ideális a böjt, mert ellenkező esetben a szervezet szinte az összes elfogyasztott ételt zsírokká alakítja. Ha nem bírja egész nap az éhséget, tervezzen legalább egy gyümölcs- vagy zöldségnapot, és igyon tisztító teákat.

Fázis - amikor a hold lemegy

Ebben a havi szakaszban a font csökken a leggyorsabban. Csak annyit kell tennie, hogy kevesebbet eszik és betartja a jó életmód elveit, és a fogyás nagyon egyszerű lesz. Akár kalorikusabb finomsággal is kényeztetheti magát, mert könnyen megégetheti a kapott energiát. Legutóbbi étkezését azonban legkésőbb ötkor.

Lúgos ételek

Zöldségek: retek, brokkoli, uborka, spenót, gyömbér, fokhagyma, káposzta, gomba, hagyma, karfiol, paradicsom, sárgarépa, zeller, cékla, saláta, kelkáposzta, vňate

Gyümölcs: mangó, dinnye, szárított füge, körte, narancs, mazsola, citrom

Fűszerek: olajbogyó, almaecet, méz, sör, fiatal árpa, melasz, pörkölt és sózatlan dió, gyógynövényes és zöld tea, avokádó