A hormoningadozások nemcsak azt befolyásolják, hogy fogyni akar-e, hanem azt is, hogy lemegy-e a súlykéz.
Tudod, vannak napok, amikor mindent kényszeríteni kell. Nem beszélve a testgyakorlásról vagy a speciális diéta betartásáról. A hormonok nemcsak a menstruáció alatt, hanem az ideális 28 napos menstruációs ciklus alatt is befolyásolják a hangulatot és az egész szervezet működését. A tested meghallgatásához tudnod kell, hogy a ciklus melyik szakaszában vagy. Ennek köszönhetően tudni fogja, mit javasol neked a tested, és jobban alkalmazkodni fogsz hozzá. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb nem kívánt fontot leadja.
Figyelj a testedre
Ha ingadozik a teljesítménye a hónap során, ne aggódjon. És nem csak a fogyással kapcsolatosakat. Az áhított alak felé vezető úton a menstruációs fázisok figyelése nagy előnyt jelenthet. Nem kell abbahagynia az összes tevékenységet, amikor eljönnek a napjai, néha csak lelassul. Ne lépje át a fájdalom és fáradtság küszöbét, és találjon egy neked megfelelő gyakorlatot. Vagy egyszerűen pihenjen egy-két napig, amíg a fájdalom el nem múlik. Még a diéta is várni fog a legrosszabb napokon, és talán többet ad egy darab csokoládéból a jólét érzéséhez.
- Mindent meg akar enni, és még mindig fogyni Csak figyelje az óráját, és a kilók csökkennek
- A kenyér mint szövetség a súlycsökkenéshez Ezekkel a fajokkal a KILÁT lefelé haladva erősítem az egészségét!
- Fogyni akarsz Kövesse ezt az 5 szabályt, és a kilók csökkennek!
- Szeretne végre fogyni Próbálja ki ezt az öt tippet, és a kilók csökkennek
- Fogyjon az állatöv jelei szerint Nézze meg, hogyan tudja ezt igazán gyorsan megtenni