Fogyjon le a sárgarépa segítségével
A sárgarépa diéta a fogyás és a méregtelenítés kombinációja egyszerre. A klasszikus diétákkal ellentétben nem sokáig, hanem tíz-tizennégy napig tartjuk. Alapelve, hogy megszabadítsa a testet a felesleges folyadékoktól és méreganyagoktól.
A sárgarépában a fő egészségfejlesztő anyag a béta-karotin, azaz az A provitamin, amely erős antioxidáns. A sárgarépát tartják a legértékesebb forrásnak. Ezen felül tartalmaz D-, E-, C-, B- és K-vitamint, ásványi anyagokat: magnéziumot, vasat, kalciumot és szilíciumot. A sárgarépa-étrendnek az is előnye, hogy képes méreganyagokat kiválasztani a szervezetből.
Fogyhat a sárgarépával önmagában vagy más étrenddel kombinálva. Ez egy jó módja annak. Ennek alapja, hogy ezzel a zöldséggel naponta legalább háromszor fogyasztasz étkezéseket. Elkészítheti reggelire, ebédre és vacsorára, vagy e főételek közötti étkezésre. Ez alapvetően rajtad múlik. Azonban minél több sárgarépa, annál jobb az eredmény. A tizedik és az olovrant esetében elkészítheti a sárgarépa saláták különféle variációit. Kényeztesse magát bármivel, amit szeret ebédre, de a klasszikus köret, azaz burgonya, rizs vagy tészta helyett készítsen zöldségeket. Természetesen a sárgarépa sem hiányozhat. Kiváló, például grillezve vagy sütve. Reggelire megkóstolhatja a tojást és a sárgarépa-fokhagyma salátát. Így elegendő energiát kap, vitaminok és fokhagyma gondoskodik immunitásáról.
Két hét alatt akár körülbelül három kilót is leadhat. A szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, de a méreganyagoktól is.
Ideális, ha a sárgarépát a lehető legnagyobb mértékben nyers állapotban fogyasztja. Ha mégis hőkezelni szeretné, ne végezze túl sokáig. Várjon csak néhány percet, amíg kissé megpuhul. Mint minden étel, a sárgarépa is sok vitamint és ásványi anyagot veszít főzve.
Az alma jó kombináció. Legfeljebb nyolcvan százalék vizet tartalmaznak, így semmilyen módon nem terhelik a testet, másrészt elégségesen kielégítik. Ez az egyik legegészségesebb étel.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy a sárgarépa nagyon olcsó összetevőkhöz tartozik, és télen sem veszít minőségéből. Ha van kertje, nyáron egész évben készleteit termesztheti.