A zsírok az ideális testtömeg és a teljes egészség kulcsa. Te ezt elhinnéd? Végül is minden kvázi szakértő és sok diéta figyelmeztet a zsírokra. Hogyan fogyaszthat több zsírt fogyás közben? És nem csak! Egészségesebbnek lenni, jobban érezni magát, megelőzni a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a demenciát, a rákot és végül tovább élni.

noviny

Mindezt egy szakértő mondja Mark Hyman, akinek a világ legnépszerűbb 10 napos méregtelenítője emberek millióinak életét változtatta meg szerte a világon. Most egy forradalmian új étrend-programot hoz, amely a legfrissebb tudományos eredményeken alapul a zsír fontosságának a fogyás és az egészség szempontjából. Fogyjon zsírral.

Mark Hyman étrenddel áll elő, tele tojással, dióval, olajokkal, avokádóval és más ízletes szuperételekkel. A zsíroknak köszönhetően a Fogyni című könyv a részletes terv mellett természetesen ételtanácsokat, recepteket és bevásárlólistákat is kínál. A Hyman program az ideális súlyhoz vezet, megvéd a betegségektől, és ennek köszönhetően remekül érzi majd magát.

Ez a hiba azonban érthető. Az az ötlet, hogy ha zsírt fogyasztunk, amely aztán testzsírrá alakul, akkor van értelme. A zsír egyenlő a zsírral? Ugyanaz a szó. Úgy néz ki, és úgy tűnik, hogy ugyanaz. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a zsír kétszer annyi kalóriát tartalmaz (9 kalória/gramm), mint a szénhidrátokat és a fehérjét (4 kalória/gramm), így ha kevesebbet fogyasztasz, akkor lefogysz és jobban érzed magad. Úgy tűnik, hogy ez összhangban van a józan ésszel. Egy dolgot leszámítva.

"Ez az egész filozófia, amelyet széles körben hittünk, tudományosan helytelen. Lényegében a tudomány pont az ellenkezőjére mutat. Ha közelebbről megvizsgáljuk a kutatási adatokat, azt találjuk, hogy ezek szerint: ha zsírokat fogyasztunk, akkor lefogyunk (és megfordítjuk a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegségeket, megakadályozzuk a demencia, a rák és más betegségek kialakulását), "magyarázza Mark Hyman könyvében.

Tény, hogy minél több zsírt fogyasztunk, annál több kilogramm zsírt veszítünk, és annál jobban működik a testünk.
Ő maga is meglepődött ezen a megállapításon, és ezért nekilátott a kutatásnak, sok tudományos bizonyíték és kutatás elemzésére.

Az eredmény a Fogyás a zsírnak köszönhetően című könyv, amely a következőkből áll: három részből áll.

BAN BEN első rész lenyűgöző (és néha hihetetlen) történetet mesél el arról, hogyan kerültünk hatalmas "rendetlenségbe", amelyet az elhízás okozott. Megtudhatja az igazságot arról, hogy az általunk fogyasztott zsírt igazságtalanul és valótlanul becsempészték, és hogyan és miért derült ki az igazság.

BAN BEN a második rész Mark Hyman segít megérteni a kövér kérdéseket, amelyeket gyakran félreértések kísérnek. Mik az egyszeresen telítetlen zsírok? Miért olyan károsak a transzzsírok?
A telített zsírok szívbetegséget okoznak-e, mint mondták nekünk? (És ha nem, akkor mi okozza őket valójában?)
Mi az igazság a koleszterinről?
Valóban ez a szívbetegségek oka?
Ez segít tisztázni a növényi olajokkal, vörös hússal, tojással, vajjal, dióval, magvakkal és még sok mással kapcsolatos leggyakoribb téves információkat. Rámutat arra is, hogy miért előnyös a zsírok fogyasztása az Ön számára. Mindenekelőtt azonban cáfolja a zsírokkal kapcsolatos legnagyobb hamisságot, és azt, hogy fogyasztásuk az elhízás oka.

Harmadik rész részletesen tárgyalja a 21 napos Fats for Slimness programot, amely a szervezet teljes szintjét állítja vissza minden szinten. Az étel a leghatékonyabb gyógyszer, amelyet ismerünk, és a testünk számára 21 napig tartó üzemanyag-váltás megállíthatja a zsírok tárolásáért felelős hormont, átprogramozhatja a fogyáshoz és az általános egészségi állapothoz kapcsolódó géneket, megállíthatja az állandó étvágyat és jobban kinézhet és jobban érezheti magát, mint valaha.

Fogyni fog a felesleges kilókból, enyhíti, hogy még megszabadul-e az egészségügyi problémáktól és a betegségek megfordításától. A bőröd ragyogni fog, az elméd tiszta és tiszta lesz, és tele leszel energiával. Elégedettnek, boldognak és főleg a zsírok gondjaitól mentesnek érzi magát!

A a könyv végén speciálisan elkészített és ízletes recepteket talál a Slim Fats programban, amelyek optimális mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot adnak Önnek, és egyszerű főzési tippeket is tartalmaznak. Nem kell főszakácsnak lennie ahhoz, hogy egészséges és ízletes ételeket készítsen magának és családjának - ez könnyebb, mint gondolná.