Többször próbálkozott már a fogyással, és egyik sem sikerült? Akkor itt az ideje kipróbálni egy olyan étrendet, amely segít hatékonyan és biztonságosan fogyni és fittnek érezni magát.
A nyár közeledtével érdekes és élvezetes sporttevékenységek egészülnek ki, például kerékpározás, hosszú túrázás, görkorcsolya, úszás, strandröplabda és még sok más. Időbe telik azonban a tökéletes forma. Különösen, ha túlsúlyos. A KetoDiet, egy hatékony fehérjetartalmú étrend segít a szervezet beindulásában, elégeti a felhalmozódott zsírokat és megmutatja, hogy az aktív életmód nem tudomány.
A testsúly megőrzése érdekében nagyon fontos a rendszeresség, de mindenekelőtt az egész diéta program 3 fontos lépése. De nézzük meg közelebbről a második lépést, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje a jo-jo hatásként ismert fenyegetést.
A fehérjetartalmú étrend első lépésében az étrend öt rendszeresen felszolgált instant fehérjeételből és kiegészítő zöldségből áll, de egy idő után élvezheti a második lépést. Célja a súlyának stabilizálása és fenntartása.
- Egyél rendszeresen ajánlott ételeket, és ne hagyja ki az egyes adagokat.
- Kövesse az ivási rendet, és igyon legalább 2 liter folyadékot naponta.
- Kezdje rendszeres sporttevékenységgel, ideális esetben hetente többször (még egy hosszabb séta is számít!).
- Ne csalj! Ne feledje, hogy amint megszegte a diétáját, megnő a jo-jo hatás kockázata.
- Kerülje az alkoholt. Nem csak nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, hanem serkenti az "étvágyat" is.
Tehát hogyan fog kinézni a diéta a fehérje diéta 2. lépésében? Például az alábbiak szerint:
Reggeli: rántotta sonkával,
Tizedik: eperízű KetoDiet fehérje ital,
Ebéd: puha uborkaleves, pulykaszelet sült babgal, saláta uborkával és olívaolajjal,
Olovrant: 2 csokoládéfehérje rúd,
Vacsora: krémes brokkolileves és desszertként KetoDiet csokoládéfehérje ital.
Keverje össze a KetoDiet fehérje italt vanília ízű tablettákkal, és adjon hozzá egy teáskanál kedvenc instant kávét, adjon hozzá néhány jégkockát vagy tört jeget, és keverje össze.