- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, régóta próbálok fogyni, de az az igazság, hogy nincs elég fegyelem, és még mindig azt mondom, hogy ezt nem tagadom, és holnap újra kezdem, de elég! szeretném, ha támogatnánk itt egymást., és vacsorára megpróbálok fehérjét + zöldséget fogyasztani. Tudom, hogy rendszeresen kb. 3 óránként, de nem nagyon tudom megtenni:/Várom a közreműködésedet, nem az a cél, hogy gyorsan fogyj!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
,Rögtön írtam neki, elég gyakran vagyunk kapcsolatban velem, ez nem baj, mindig tanácsot ad nekem, csak nem akar lefogyni tőlem -:))
este fehérje és tofu is fogyasztható, csak próbálj meg ne későn enni, legalább 22 órakor, vagy attól függően, hogy mikor fekszel le.
amikor abbahagyom a fogyást, nincs valamilyen vacsorám, megpróbálok utoljára 6-7 körül enni, aztán megint mozog.
Tudta például, hogy a csirkecomb jobb, mint a mell a fogyáshoz? Azt mondják, hogy több fehérjét tartalmaznak, és nem tudom, mi más.
az olívaolaj pedig növeli a jó koleszterin termelését, ez pedig csökkenti a rosszat, és ez jobb anyagcseréhez és zsírvesztéshez vezet a vérben.
ha nem tetszik, ami egyedül reggel nem tetszik nekem, akkor úgy csinálom, hogy egy kis tányérra teszem, összekeverem a citrommal és megdörzsölök egy darab kenyérrel.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
43, Gyors vagy!:-)) Köszönöm a kérdést, valamint a hajlandóságot és az információt. Azt hiszem, hogy mindent betartottam, (csak hozzáadtam a 2-3 órás intervallumokat. Csak most gondolkodom min. Hetente) ebéd óta még meg tudom erősíteni ezt a gyümölcsöt - este fehérje is volt - neud.tofu so zel. vagy fehér sav, ahogy az edző írta nekem, de most nem tudom, hogy nem szabad-e, csak zöldség lehet?
De reggel hozzáadom az olívaolajat citrommal, ezt még nem hallottam - ez számomra igazán új - KÖSZÖNÖM:-)
Egyébként csak tiszta csapvizet és cukrozatlan pu-erh teát iszom, különben nem szeretem a friss vizet és az ásványvizet. Tehát ezt követem, mióta csak emlékszem.
És tényleg eszem ötször, néha naponta 6-szor, nem tudtam csak naponta háromszor, éhes lennék a főétkezések között, még mindig van egy tizedem és olovrantom - akár joghurt, akár gyümölcs.
Oké, még egyszer köszönöm 43-at, nagyon sokat segítettél nekem! És sok szerencsét kívánok neked és Mariolkának, amikor tollat ejtesz:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval már beszéltem vele, ha jobbat mondott.
állítólag nincs olyan ember, aki ne tudna fogyni, de elég gyakran találkozik vele, amikor a betegek azt mondják, hogy vizet is fogyasztanak, vagy amikor ételt néznek. Először is, hogy a pajzsmirigynek és a hormonoknak mindig nőknél vizsgálják meg, végezzenek májvizsgálatokat, vizsgálják meg a májat a szervezet vízvisszatartása szempontjából.
de az eredményektől függetlenül fel kell jegyeznünk minden egyes falatot, minden folyadékot. Próbáljunk meg napi 5-ször enni, legalább 3 órás időközönként, délutántól pedig csak zöldségeket és könnyen emészthető ételeket. Lé és langyos víz, elindítja az anyagcserét. Hetente háromszor legalább egy órás mozgás optimális ütemben, nem gyors, nem lassú.
kerülje a zsíros sajtot, kolbászt, sós ételeket, édes ételeket.
szóval anya, nem tudom, még nem tudsz-e belőle, de állítólag, ha mindezt a szíveden lévő kézzel tartják, akkor nem lehetséges, hogy a kilók ne mozogjanak, vagy a zsír ne mozduljon el, a súly fél évig fontba kerülhet.
hormonális rendellenességek súlyos eseteiben az orvosok felügyelete alatt fogynak, de általában ott is azt tapasztalják, hogy ez csak egy félreértett program .gyermekek és felnőttek fürdőiben való készítés gyengébb programok, és amikor az emberek felügyelet alatt vannak, végül kiderítik az okát, de állítólag tény, amikor vagy a pajzsmirigy, vagy valami nincs rendben.
próbálja újra értékelni az egészet, és ha szükséges, írja le az egészet.
Ujjaimat keresztben tartom érted, boldogulj .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
43, Nagyon aranyos vagy, DAKUJEEEEM!
Tehát nem szedek semmilyen gyógyszert, most szülési szabadságon vagyok, és többé-kevésbé szünet nélkül vagy terhes voltam, vagy szoptattam 6 évig, ezért úgy gondolom, hogy a testem nem kicsit kimerült. Tudod, annyira, hogy én fejte az első lányomat, így én azonnal teherbe esett, és így volt ez a mai napig.
3 gyermekem van. Amit szerintem nem annyira az, hogy a szervezet annyira borzasztóan kimerült. Vannak nők, akiknek 4-7 gyermekük van, és dolgoznak, és még mindig képesek erre. Nos, nem? Most egy évvel vagyok a szoptatás befejezése után. De sok zöldségem, gyümölcsöm, húsom, tejem, joghurtom és sajtom van, ezért úgy gondolom, hogy abban az évben a testnek fel kellett volna töltenie ezeket az elemlámpákat, vagy sem?
Egyébként igaz, hogy folyamatosan fáradt vagyok, minden nap, és annyira elfáradtam az ízlésemben az 1. gyermek születésétől kezdve, és a mai naptól vagyok. Tehát nem tudom, mert azt hiszem, hogy minden anya fáradt.
Egyébként Nagyszombatban is tanultam.Vicces, nem?:-) És még egyszer köszönöm a hajlandóságot, mert mindenki kedvel engem az arany felett. Még egyszer köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem Majka, nem vagyok pozsonyi, belülről vagyok, ha ezt lehet mondani, de ez mégis valami belül és nyárfák között van. és mint valószínűleg abból az időből, amikor a tövis mellett éltem -:) így nem csak kg n és felette ragasztottam magamra, hanem diktáltam is, és fejben szoktam iskolába járni, de ez hosszú idő volt tehát meghatározta, hogy fejekből fújták -:)))
és ez a fogyás, de nincs szavam, de írok neked, van egy barátom, egy elhízás orvosom, és ő biztosan találkozott már ilyen esetekkel. Tehát mit kell megtudnunk, amikor az eposzom eltemetve, nem?
nem szed gyógyszert?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sajnálom. de az idegeim sírásra késztettek. akkor egy barátom elmondta, hogy amikor az edzőhöz ment gyakorolni, fél évig tilos volt mérlegelnie. csak megmérte. Valószínűleg van abban valami, hogy amikor a mérlegre állsz, csak több víz van a testedben, és azonnal két kiló van egymásra. és csak ez idegesíti, és a fogyás főleg a pszichológiáról szól . inkább békével és olyan örömmel kell vállalnom, hogy csak nem vagyok a xudnem mellett, de teszek valamit magamért, és hiszem, hogy mozogni fog . Valamit megmozgat, amikor odafigyelek az esti étkezésre, ez az alapja számomra, különösen a negyediktől kezdve, vigyázzon, mit eszek. különben a méregtelenítőbe visz, szinte mindig csak zöldségek vannak, némi variációval, de talán felfrissítenéd a tested. három liter vizet isznak ott, többek között. drzim palcee.ono se pohne vidis jen si nezufaj.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
maja05, ha finom a pajzsmirigyed és nincs hormonális problémád, nem véletlen, hogy problémád van egy esetleges mérgezett szervezetben? talán túl savanyú, nem vagy dohányzó? vagy évek óta nem voltál?
ilyen esetben csak akkor kezd fogyni, miután a szervezet átesett a méregtelenítésen, és hosszú ideig tarthat, attól függően, hogy milyen életmódot folytatott eddig
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
43, te valószínűleg Blavacka vagy, nem?:-), mert "like" -ot írtál, így nem tudom, hogy ez tipográfia-e, de amikor Blavában dolgoztam, minden ott volt - például:-)
Kapaszkodj és nagyon, de igazán őszintén támogatok mindenkit, aki talált valamit, ami viselhetett, ami szegénysé teszi őket, mert a sok toll viselése nem sok.Kínos.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de Majka, mint tény, szeretném tudni, hol van a probléma.Van egy elképzelésem arról, hogy mi kezdett fogyni velem, és ő sem kapott egy kg-ot vagy egy dekót sem egész hónapban, majd egy nap felébredt és 3 kg-ot nyomott le azonnal. de megy. de ő már tudja miért, a nő mindennap ment és biciklizett, de mindig söröztek egy férfival és egy frissítővel, milyen hirtelen elkezdtél vizet adni, így megmozdult.
Azt is tudom, hogy mikor stagnálok, merre tartok, nem arról van szó, hogy nem tudom, miért nem fogyok.
Egyszer olvastam egy cikket egy moderátorról, de nem tudom, hogy hívták, hogy egyáltalán nem fogyott, aztán elkezdett edzőterembe járni, és megtudták, hogy még mindig sokat gyakorolt, de volt pulzusa és nem égetett benne zsírt. újabb ütemtervet készített, edzett amenát, de ellenőrizte a pulzusát és fogyni kezdett.
gondolni kell valamire, próbálkozzon újra, állapítsa meg, hogy valami le fog ülni!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
no 43, nem vesztettem el egy takarót, és január óta igyekszem így lefogyni:-) tudod, többször sírtam emiatt, de nem tehetsz semmit, nem is tudom mit próbáljak lefogyni, én is voltam az orvosi vizsgálaton és minden, ami rendben van. Tudod, hogy ez így van azzal, amikor elkezdek többet-hízok, amikor így volt, már abbahagyom hogy éhes legyek, valahogy megszoktam egy kis kaját, de nem vagyok szegény, tényleg, bármi.
A hüvelykujjaimat fogom, ne add fel, mert a súlyod mozog, még lefelé is, szóval hagyd, hogy bébi, caute:-)