El tudja képzelni, hogy abbahagyja az evést? Mi lenne az utolsó étkezésed? Legfeljebb 10 percig tarthatunk levegő nélkül, körülbelül egy hétig víz nélkül, két hónapnál tovább étkezés nélkül. Sajnos a változások néhány óra múlva következnek be!

abbahagyjuk

A test számára pusztító, talán nincs kétség afelől. Ha nem jut elegendő tápanyaghoz, elkezdi felhasználni az összes glükózt, zsírt és izmot, és energiává alakítja őket, hogy megfelelően tudjunk működni.

Az idő előrehaladtával csontjaink sűrűsége csökken, a nők fokozatosan abbahagyják a menstruációt, a test igyekszik a lehető legtöbb energiát megtakarítani. A libidó mindkét nemben csökken.

Izmaink legyengülnek és a szívünk szenved. Ezért az anorexiában szenvedő nők gyakran szívrohamban halnak meg.

Hat óra elteltével - a glikogén lebomlása

Ha abbahagynánk az evést, a következő hat órában kiegyensúlyozott vércukorszintünk lenne, így nem látunk nagyobb változásokat. A glükóz az elsődleges energiaforrásunk, amely ha megfelelő étrendet követünk, nem jelent veszélyt ránk. A glükóz a májba és az izmokba kerül, a zsírsavakat későbbi felhasználás céljából tárolják. Ha nem eszünk 6 óra után, éhesek, dühösek, ingerültek vagyunk.

Mi történik három nap után?

A glükóz tárolása egy-két napig tart, de kimerült sokkal gyorsabb. Hosszú, étkezés nélküli időszak után ketózis állapotba kerülünk, így testünkben megnő a keton testek szintje. A zsírokból kezdünk energiát meríteni, amelyet a test zsírsavakká alakít. De az agyunk nem tud megbirkózni velük, ezért az első problémák megkezdődnek.

Ezért agyunk az utolsó pillanatig felhasználja a test utolsó glükózmaradványait. Minden nap 120 gramm glükózt használunk, ami jelentős összeg. Mint tudjuk, a glükóz azonban gyorsan "elmúlik". Később azonban kiderült, hogy az agy csak a keton testekből kezd működni, 4 nap után ez a belőlük származó energia több mint 70% -a.

  • Három nap után autofágia következik be

Ez a folyamat három nap után következik be étkezés nélkül. Az autofágia görög eredetű szó és jelentése - Egyél magad. A kifejezés szerzője Chrisian De Duve. Leírja a testünkben azt a folyamatot, amely felelős a megsemmisült és sérült sejtmembránok vagy fehérjék lebontásáért.

A test elkezdi megváltoztatni az izmok fehérjéit, fokozatosan elszáradnak az izmok. Az agy glükózigénye 120 grammról 30 grammra változik, A fehérjék energiaforrássá is válnak. A belőlük felszabaduló aminosavak az agyba jutnak, de az izomvesztés rovására.

Anyagcsere az első három napban étkezés nélkül lelassul, hogy minél több energiánk legyen a normál működéshez.

3 hétig és 70 napig is eltarthatunk étkezés nélkül, attól függően, hogy mennyire hidratáltak vagyunk és mennyire kövérek vagyunk. Egy ponton a testünk annyira meggyengült, az immunrendszerről nem is beszélve, hogy bármilyen apró fertőzés vagy betegség hatalmas kárt okozhat a testben.

Mi vár ránk?

Két tipikus betegség, amely veszélyeztetheti egészségünket az éhezés utolsó szakaszában - marasmus és kwashiorkor.

Ez marasmus az alultápláltság súlyos formája és energiahiány, amelyet izomtömeg-csökkenés, puffadás jellemez. Ez az összes tápanyag csökkent mennyisége.

Kwashirkor az a fehérjehiány okozta alultápláltság leggyakoribb formája, fáradtság, csökkent izomtömeg jellemzi. Itt, a marasmusszal ellentétben, ez egy csökkentett fehérjebevitel.