Bizonyára mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozás nagy hatással van egészségünkre. Ez azonban hatással van a szépségünkre, még a hajunkra, a körmünkre és a bőrünkre is. Ezek szerint láthatja, hogyan eszünk és egészséges életmódot követünk-e. Minél rosszabb az étrend, annál rosszabb a megjelenésünk minősége. És csak A haj nagyon megköveteli az egészséges táplálkozást.

organic

Kezdjük tehát a zsírokkal. Az üzletek és a különféle szupermarketek polcai tele vannak. De hogyan válasszuk ki a megfelelőt? Ne válasszon margarint, inkább vajjal nyúljon a kockához. De ott is légy óvatos, ha megint nem valami margarin, ami kissé merevebb, de határozottan nem a megfelelő vaj. Ha olajjal csöpögtetett zöldségsalátával kedveskedik, ne használjon napraforgót, inkább olívaolajat, amely valamivel drágább, de táplálóbb. Sőt sütemények és egyéb finomságok sütésére is felhasználhatja a különféle vajakat. De légy óvatos, ne sütjük olívaolajban!

Hajkozmetikumok készülnek olívaolaj, melyik nagyon hasznos a haj. Kenjen egy kevés olívaolajat a töredezett végekre, hagyja hatni egy ideig, majd ne felejtse el megmosni a haját.

Ananász és alma a krepp hajon. Ne felejtsd el rendszeresen fogyasztani őket, és a hajad biztosan meg fogja köszönni ezt. Az alma, mint az ananász és más gyümölcs, vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz a hajunk számára. A haj villamosításához ajánlott ananászlével dörzsölni a hajat, majd természetesen tiszta vízzel öblíteni.

Miért kenik a hajunkat? Ezt elsősorban a zsíros, sült ételek, sőt a nagy zsírmennyiséghez szükséges chipsek okozzák. Ezután a fejbőr eltömíti a hajszálakat a haj gyökereinél, és fennáll a túlzott hajhullás veszélye.

Biztosan szinte mindenki találkozott már azzal a mondattal, hogy az édes csúnya pórusokat okozhat a bőrünkön - az ún pattanások vagy pattanások. Mindezt az egészségtelen cukor okozza, ami kihat az egészségre. És természetesen a hajért. Minél kevésbé harmonizál, és annál inkább kerüli a cukrot, annál szebb, feszesebb és gyorsabb lesz a haja., mert ezek elsősorban az vitalitástól, a vitaminoktól és a folyadékbeviteltől függenek. A cukor és az egészségtelen sült ételek megállítják növekedésüket, zsírosabbá téve a fejbőrünket. A cukor ártalmasságáról itt olvashat bővebben.

Ha gyakran böjtöl, akkor a haja hullani kezdhet, fokozott ridegség, szárazság érheti. Ennek oka az összes energia és fehérje elégtelen bevitele. A hajunknak sok szilíciumra és biotinra van szüksége.

Ez legalább néhány tipp, ha a hajat belülről kifelé kell táplálni. Ne felejtsük el, hogy mi örököljük a haj minőségét, de ha megfelelően étkezel, legyőzheted az öröklődést 🙂