fogyni

3.1. 2017 10:00 Ha az ünnepek után kemény rendszert fog alkalmazni, és elhagyja a salátakilókat, kerülje ezeket az ételeket!

Ha fogyni akarunk, hajlamosak vagyunk nagyon egészségesen étkezni, így legalább azt gondoljuk, hogy egészséges. Az ételekben mindent keresünk az "alacsony zsírtartalmú", "zsírmentes" szavakkal kapcsolatban, mert azonnal úgy hangzik, hogy "heti legalább három kilót leadok". Az igazság azonban valahol máshol van, és elég kövér. Ha "zsírmentes" ételt fogyaszt, akkor a szokásosnál 30% -kal többet kezd el fogyasztani. Minden a fejében van. Az agyad úgy gondolja, hogy többet tud enni, és nem árt a testednek. Nos, még az agy is tévedhet.

Ha a gyártó eltávolítja a zsírt az ételből, az íze általában elmúlik vele. Valamivel le kell cserélniük, és ez a helyettesítő általában a cukor. És otthon vagyunk. Még több huncutságot okoz neked, mint a zsírok. Tehát, ha az ünnepek után fogyni fog egy font, ne féljen a zsírtartalmú ételektől. Fogyasszuk azonban mértékkel.

Egyéb dolgok, amelyek nem szolgálnak téged, a rostos rudak, az 50% -os gyümölcslé, az édesített víz, a sült gabonafélék, a fagyasztott ételek és az alkohol. A gazdagított dal az egészséges megosztott étrend és a rendszeres testmozgás formájában működik a legjobban. Karcsú cipők nélkül nem lehet.