evéssel

A termikus zöldségek hasznosak az egészségedre, és nekik köszönhetően fogyni is fogsz.

Hallottál már termikus zöldségekről? Ha nem, akkor kérjük Önt. Ennek köszönhetően több kalóriát fog égetni, mint amennyit bevesz. Hogyan lehetséges?

A táplálék emésztéséhez testének körülbelül 150–250 kalóriára van szüksége. Számuk nemtől, kortól és tevékenységtől függően változik. Mindenesetre, ha legfeljebb 100 kalóriát eszel, akkor többet fog égni, mint amennyit megesz. A termikus zöldségeknek köszönhetően eleget eszik, és nem kap egy grammot sem. Milyen fajok?

Spárga

Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, a spárga számos jótékony hatással van a testére is. Gyulladáscsökkentő hatása van, harcol a rák ellen, és egy elvesztegetett éjszaka után nagyon jó orvosság a majmok számára. Egy csésze nyers spárga csak 26 kalóriát tartalmaz.

pirospaprika

A bors magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, antioxidánsként működik és növeli a vas felszívódásának képességét. A tányéron ezért előnyös társa a vasban gazdag spenótnak és marhahúsnak. A paprika csak 30 kalóriát tartalmaz.

Uborka

Az uborka legfeljebb 95% vizet tartalmaz, ezért alkalmas különféle diétákra. Az uborka azonban sokkal többet kínál. Rákellenes hatásuk van, segít, ha majma van, csökkenti a rossz leheletet és serkenti a haj növekedését. És mindezt csak 15 kalóriáért!

A gombáknak csak egy kalória több, mint az uborka, és bónuszként sok pozitív hatással bír. Természetes antioxidánsok, erősítik az immunrendszert és javítják az anyagcserét. Kiválóan helyettesítik a húst, és sok szempontból igazán ízletesen elkészíthetők.

Zeller

Az összes termikus zöldségfajta közül a zeller a legelőnyösebb a szervezet számára. Javítja az agy működését, megakadályozza a húgyúti fertőzéseket, taszítja a szúnyogokat, csökkenti a vérnyomást és növeli a férfiak termékenységét. És ez a csoda csak 20 kalóriát tartalmaz!