169 és 71 kg-ot mérünk, én is egy 90 napos gyereknél voltam, kezdeti súlya 83 kg 😠 és lefogytam 73 kg-nál 😉, de többet akartam és szükségem lenne rá. és amikor látom, hogy vagy, motiváltál 😅, rövidítőket és fitt labdát edzek, szia, este elolvastalak
szia rejocka, csatlakozz hozzánk, minél többen vagyunk, annál jobb 🙂
ma este valószínűleg nem lesz mit idézned, ez elhagyott néhányat 😀 😝
szóval elég szűk ököröm van, de valószínűleg nem tudtam kezelni egy ilyen 90 napos diétát, kávét és másokat. Nem szeretem a szigorú szabályokat 😀 Inkább olyan rosszul lennék szegény, de nagy a megosztottság .
sokat fogyott. Meleg vagyok, de egy darabig az állomáson akarok ülni, csak attól a gondolattól kezdve, hogy beteg vagyok és forró ale 😀, de megyek. tak pa
rejocka szia, nincs jászom, csatlakozzon hozzánk
csudnucim 😀 😀 😀
Végül pénteken menekülök a munkából waaaa 😎
Helló és hol vagytok? 😲 ma nagyon meleg volt, legalább jól ittam 😉, de megyek edzeni, és talán jön valaki 🙂 szép estét mindenkinek, ötösnek
Éhes vagyok 😀 teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz teraz 😀
Szia, én is szeretnék fogyni
szóval csatlakozz hozzánk 😉
Szia, gubó vagyok, vagy új veszteségeket írsz. El kell mondanom, hogy ma két környékbeli néni elmondta, mit csináltam, amikor lefogytam. Nos, nem tudom, hogy igaz-e, de ez tetszett nekem és előre hajt. Kóstoltam a csokoládéból, ezért csak két tablettát vettem be, és addig toltam vele vissza a fiókba, amíg nem tudom kezelni az egészet
haslerka 😀 jegyezd meg ezt. de nekem még senki nem mondott semmit, mert gyakran kapcsolatban vagyunk a családomdal.de nem tudom.tudod mit láttam most a tévében? Gyönyörű hamburgerek 😀 😀, mnaaam 😀
Körülbelül 4 dcl-t készítettem egy nagy edényben, és elpazaroltam.egy teáskanál cukor és egy fél mesterséges édesítőszer van. de tegnap figyeltem, hogy melasz és barnacukor, és mesterségesen az utolsó helyen volt, amire vártam, így tegnap és ma tettem egy fél felét ... de veszek barnacukrot, és igazság szerint nem vagyok biztos benne, mi a melasz pontosan az. Meg fogom találni a neten.
bébi, nagyszerű ízlésem van ma egy marék vagy 2 lencse iránt, mit tegyek? Kicsit kudarcot vallok ... és tegnap este fagyiztam, és tényleg, de ami a mustárt illeti volt 2 joghurtja és egy dinnye a későbbiekhez. ne kérj ebédet, de még kalóriatartalmú étkezéseknél is szegény vagyok, csak az édesség nem lehet ott . byt
ma még mindig álló helyzetben vagyok, a leghosszabb 35 perc voltam, és elegem volt 15 másodpercig. de nagyszerű érzés
Ebédre általában bármit eszek, de igyekszem nem annyira kalóriatartalmúvá tenni ... legutóbb a férjem készített bryndza gombócokat csak sült hagymával, nem akartam szalonnát, de egyáltalán nem az volt, hanem volt des 😀
de vacsoránál igyekszem olyan egyszerűvé tenni, mint a gyümölcs vagy a joghurt.De hiányolom azokat az időket, amikor kora este elmentünk várni egy megállóra, amikor hazaért a munkából, és vettek egy hamburgert vagy langost a sátorban és ivott egy italt a padon . ☹ 😀
Szia! Tehát Mukky csak a tévében látta a gyönyörű hamburgert, tegnap a medencénél ettem. De különben nem ettem semmit, ezért remélem, hogy ez valahogy nem tükrözi a súlyt. Eddig mínusz 4,5 kg. Folytatjuk a harcot. Legalább 20 kg-ot kell lefogynom ahhoz, hogy elégedett legyek. Hallgassa meg az estét.
PS: És üdvözlöm az új sovány macskákat.
sokat fogyott, néha el kell engednie magát valaminek, bűnbe 😀
Még mindig van mínusz 3,3 kg a földszinten, és Horvátországba megyünk nyaralni, így nem tudom, hogyan fogok ott diétázni.vigye magammal a súlyt 😀 😀
a férjem most azt mondta nekem, hogy elvihetem, hogy miért ne tehetném.hogy ő is ki akar törölni onnan 😝 😀
ahoooj. Tegnap vagy ma egyáltalán nem követtem a diétát ... egyszerűen kénytelen voltam enni. az öregnél voltunk
Nos, ó, ma két kekszet is összetörtem 😢. de nem fogok többé vacsorázni. zoya szép hanyatlás, mikor írok egyet. különben azt gondoltam, hogy veszel egy edzőgépet, nem tudom, hogy hívják, tanácsolj, mintha futnál, mozgatnád a lábad és a karod
hasleerka, talán az orbitrecre gondolsz 🙂 egyszer kipróbáltam, de nagyon régen . szóval nem adhatok véleményt 😅
de holnap végre visszatérek a diétára, általában várom, nem is tetszett minden, amit külön ettem . 😝