Bébi, csatlakozhatok? 7-8 kilót híztam a szülés után, pedig 3 kg-kal könnyebben jöttem vissza a szülészetről, mint a terhesség előtt, és jól éreztem magam, nem tudtam elvágni magam, és most szégyellem magam. ☹ tanácsolj nekem dacót, ami segít nekem. és ugyanakkor ami lehetséges. Nem kell nagyon zöldség, valószínűleg ez a legrosszabb problémám. köszönöm 🙂
monca4ever - Csodálom a fotóidat, amiket normálisan elindítottál. Kb. Annyit nyomok, mint te, és sokat akarok lemenni. valóban rajongsz rajtam, és egy képzeletbeli kalapot komponálok a fejemből 🙂
monca másik problémám. Inkább megharapok egy almát a tévében este. A héten meggyet ettem. lesznek dinnyék, ez megint katasztrófa lesz
mukky aranyos vagy, undorító vagyok, valószínűleg holnap megpróbálom ☹
jana pn és mit fogsz inni ?
Van teám, de a levéhez csak levem van
és támogatni fogjuk itt az okit is? 😉
ivana82 alulról számunkra tanácsot adok neked, ha akarod
kérdései vannak 🙂
hasleerka, de tudom, hogy klassz, csak egy alma mellé írok
diétás, de sok szénhidrátom van, és nem ajánlott éjszakára
de nem nagy vétség 😉
különben a macskák keveset tudnak rólad, mit csinálsz
megélsz, tudasd velem jobban, különben biztos rossz
egy férfi az irodából és egyébként valaki, aki egész nap mozgásban van.
😉 Nem csak a fogyásról kell írnunk 🙂
Szia. nem hagyhatom, hogy írjak 🙂
monca4ever, amikor megnéztem a képedet arról, hogyan vesztetted el a kalapod, bunkó vagy, nagyon erős akaratod kell. macska vagy, nagyon elégedett vagy magaddal. 😉
lányok valamit csinálnom kell magammal really Nagyon lehetetlennek tűnik. Tudtam, hogy terhes koromban kevesebb kilóm van, mint most, és ez nagyon szégyen.
46 kiló voltam, amikor férjhez mentem. 55 kilóm volt a szülés után. de aztán egy évig beteg voltam, sok gyógyszert szedtem, és rengeteg 10 kilót híztam 🤐 🤐 akkor volt egy államasszonyom, és nagy édességdobozok, csokoládék kerültek a gyomromba, igen, szégyellem, de aztán azt hittem, jó vagyok az idegeimnek. Nos, igen . most súlyom 69 kiló, a gumiabroncs kiáll a gyomrom körül.
Nem tudok ellenállni az édesnek. Minden nap azt mondom magamnak, hogy már nem eszem. de ideges vagyok, belefáradtam a robotokba, nem tudok otthon valamikor a lehető leghamarabb és este örülök, hogy a tévében eszünk kedvesemmel, pl. burgonyaszirom. ha legalább egyszer a férjem azt mondta nekem, hogy lehetetlennek tűnök, de azt fogja mondani, hogy kedvesem ne találjon ki, és ilyen dolgokat. de már gondoltam magamra, és tényleg valamit csinálnom kell magammal. 😖
Valószínűleg sokat szakítottam. lányok, ön šikulky, és tartom a hüvelykujját. Fogyni fogok. Nem tudom, hogyan kell olvasni, de olvasni fogok neked.
aleka hello én együtt meg tudjuk csinálni nboj se! 😉
Holnap megírom neked, mit és mint apát
aleka a dakujéééém dicséretért 😵
de még mindig van egy megfelelő ihi gumim
hány cm vagy?
monca4ever te édes vagy, és nem tudom, hol van a gumid. Néma vagyok 159 cm. 😖 és főleg mindenem a hasamon van 😖 Olyan vagyok, mint terhes, de hármasban 😎
Várom a holnapot. szép este
monca, előtte lefogytam, annak ellenére, hogy délután vagy este gyümölcsöt ettem, így most megpróbálom ceruzára vagy vacsorára, és megnézem, mit és hogyan.de szeretném egy ideig kizárni a gyümölcsöt valamilyen cukorból. .mikor mikor és ez sem rossz cukor, de mégis 😒
próbáld megírni, hogy mit ettél a nap folyamán, azokat, akiket lefogysz, hadd legyen inspirációnk 🙂
Ma is elmegyek az állomásra, még ha csak néhány percre is, de mégis 😎
wooooooooooooooow monca4ever Tudom, hogy bizonyítottad, hogy így lefogysz?
Szia babules, monca4ever-köszönöm a fogadtatást. Tanácsot is kérnék, mit és hogyan együnk, kit kerüljünk el. Néhány pont.
Nos, ha azt kérdezte tőlem, hogy igen, igazad van, akkor nem a súlytól, hanem minden egyes combtól 4 cm-re, a deréktól pedig 1 cm-re fogytam. Nem tudom, hogy ez is siker-e. eszik naponta ötször? Tulajdonképpen naponta háromszor. Van joghurtom és kávém, aztán nem eszek semmit a diétámmal, aztán ebédelek, amink van, és ez édes ehhez a kávéhoz, majd 18.00-kor egy kenyér al.joghurt. Ma négyszer próbáltam és ettem. Reggeli joghurt és kávé, ebéd, banán és vacsora. És igyekszem eleget fogyasztani, napi 1800-2000 ml tiszta vizet fogyasztok citrommal. Nos, írnál nekem, hol vagyok hibázni, és mit kellene javítanom? Köszönöm.
Ellenkező esetben 52 kg-ot szeretnék lefogyni, ami idegen attól az alábbi 10 kg-tól.
az óriás megpróbál enni legalább valami apróságot, amikor a tiédnek kellett volna mennie, vagyis amikor a napap 😀, valójában olyanok lennénk, mint a gyerekek.3-4 óránként. például készítsen gyümölcsöt, reggel joghurtot kap, aztán 3 óra gyümölcs után.koronát dettó, ezt a 2 napot csináltam és lementem a földszintre.reggel a férjem még mindig banánt cipelt az ágyba, amikor felkelt 😀
holnap 2 alacsony joghurtos joghurtom lesz reggelire, gyümölcsolovrant, ebéd, ami ma, gyümölcsolovrant.Én szeretnék étkezni, de nem.és knackenbroty 2 és 2 szelet sonka lesz vacsorára rázza meg a vázamat, és adjon hozzá paradicsomot. Körülbelül 2 éve iszom tiszta csapvizet, amúgy sem szeretem, de már megszoktam . kivételesen édes vizet, amikor olyan energiatakarékos és ízletes. a cárnak alacsony a tejem és a szénhidrátom.és apát édesség nélkül, de kitartok ... holnap névnapjuk van, és remek desszertet kapok 😀
az aleka nem is olyan rossz, talán nem fogja tanácsolni, mit kell tennie, hogyan kell edzeni
és megint karcsú leszel, és a FAKT-nak még mindig van gumija 😅
Ha valami érdekli, kérdezd meg 😉
gyötrelem, akár néhány perc is jobb, mint a semmi. 😉
és amikor még gyümölcsökkel is fogysz, nem látok okot rá
változás tudassa velem 🙂
cipsinka dakujéééééém 😵
De megfelelően korlátoztam az ételt, és legalább 4-et edzek
hetente megpróbálok tisztázni tanácsokat, tanácsokat adok neked
alapvető szabályok, ha nyugodtan kérdezni akarod, hogy mit
tudnia kell 😉
vesszővel nem hibázol, csak gyakrabban és kevésbé durranj
Most megírom a főbb dolgokat neked is
Húzom az ujjaimat, és a siker nagyon szép 🙂
Minden reggel mérni fogok, túlsúlyos vagyok 24,8 kg 😖 😖 🙄 🤐
ma sem volt diétás ebédem, bevallom önként 😀, de vacsoránál csak gyümölcs, őszibarack és alma volt, de a fejem fájni kezd. ez már a fogyás harmadik napja, a test nem szokott hozzánk egyszerre adag adag lencsét 😝 😀
cipsinka, kiarka és mások még egyszer:
Az alapvető dolgokat be kell tartani.