Kétféle test létezik a zsír tárolásának módja szerint…

tudja

Mindannyian harmonikus formájú alakra vágynak, de a testalkat típusát elsősorban genetikailag határozzák meg. Örököljük az anyagcsere típusát is. Ezért néhányunk, a boldogabb, kevesebbet vagy szinte egyet sem fog költeni a kívánt karakter felé vezető úton. És mások számára az álom elérhetetlennek tűnik. Azonban semmi sem lehetetlen, csak ezekhez a sajátosságokhoz kell igazítanunk a fogyásunkat. A zsír tárolásának módja szerint kétféle testet különböztetnek meg: gynoidot és androidot.

Gynoid típusú

A görög "he gynos" = nő származéka. Olyan nőket jellemez, akiknél a zsírszövet főleg a test alsó felében van tárolva. Az arc általában normális, a test felső fele vékonyabb a derékig, de ilyen típusú alak esetén a zsír inkább az ülőfelületeken, valamint a csípőn és a combon halmozódik fel. Néha az egész alsó végtagok aránytalanul merészek. Ha ilyen típusú alakja van, és megfelelő szabást választ a szoknyájához, senki sem gondolja, hogy túlsúlyos. Ha egy ilyen alak alakja és jellege nem erősödik meg túlzottan, akkor hosszú nadrágot is lehúznak, lehetőleg csúnya részeket takaró mellénnyel vagy kabáttal. Ha egy ilyen típusú nő fogyókúrás étrendet követ, akkor először természetesen az arcán és a mellén, végül a csípőjén és a combján fog fogyni. Kontrollálható-e a fogyás úgynevezett célzott gyakorlatokkal? Az orvosok azt állítják, hogy ilyenek valójában nem léteznek, és nem hajlandók ajánlani őket. A megoldás az ideális ideális tömeg meghatározása ehhez a típushoz, amikor a test alsó felének túlsúlya a lehető legkevésbé tűnik ki. És akkor próbáld meg fenntartani ezt a súlyt egy életen át.

Android típusú

A görög "he andros" = ember szóból. Ez a fajta női alak hajlamos arra, hogy a mellein, a hasán - főleg a törzsön - tárolja a zsírt. A karok és a lábak gyakran karcsúak maradnak. Minden kilogramm túlsúlyt a test felső részein tárolnak. Bizonyos előnye, hogy ezekben a részekben dobják jól el a kilogrammokat a redukciós étrend során. Fontos azonban a fogyás egészséges módját választani, ésszerű határok között.

Vannak azonban általában vegyes típusú karakterek. Még akkor sem, ha nincs tökéletes vonalvezetése, ne essen kétségbe. Az ésszerű étkezés sokat javíthat. Ne egyél túl, egyél gyakoribb és kisebb adagokat. A mozgás is fontos. Az egészség vagy a vonzerő magában foglalja a gyors sétát és a megfelelő testtartást is, amelyek szemléltetik személyiségedet és vonzóvá teszik azt.